Nyárias nap vár ránk szerdán
Szerdán frontmentes, nyárias nap vár ránk, így a pihenésnek és a szabad levegőn tartózkodásnak is kedveznek a feltételek. A hűvös reggelt követően erőteljesen felmelegszik a levegő, néhol akár a 30 fokot is elérheti a délutáni csúcshőmérséklet. A melegedésre fokozottan érzékenyek melegfronti jellegű tüneteket tapasztalhatnak: gyakori lehet a fejfájás és fáradékonyabbak lehetünk a megszokottnál.
A fejfájás enyhítése érdekében már a reggeli óráktól figyeljünk a fokozott folyadékbevitelre és fogyasszunk el egy csésze zöldteát, amely segít leküzdeni a melegben jelentkező fáradékonyságot. A melegedés hatására jelentkező tünetek nem lesznek intenzívek, azonban tartósnak bizonyulnak.
Fennáll a kiszáradás veszélye
Az UV sugárzás az ország nagy részén mérsékelt lesz, de helyenként akár az erős fokozatot is elérheti, az érzékenyebb bőrtípusba tartozók használjanak legalább 30-as faktorszámú fényvédőkrémet! A délutáni hőségben fennáll a kiszáradás veszélye, figyeljünk a fokozott folyadékbevitelre! Kerüljük a nehéz, zsíros ételek fogyasztását, helyezzük előtérbe a hús- és halételeket, valamint a gyümölcsöket és zöldségeket!
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ez is érdekelhet
A pollenterhelés növekszik, a parlagfű virágpora nagy mennyiségben van jelen a levegőben. Az allergiások orrfolyást, szemviszketést tapasztalhatnak, a panaszok enyhítése érdekében ajánlott sűrűbben kezet mosni és a szellőztetést vagy a kora reggeli vagy az esti órákra időzíteni - javasolja a Meteo Klinika .
Legjobban: