A kánikulai meleg fejfájást, migrént okozhat
Szerdán frontmentes marad ugyan az idő, de aki az erős melegedésre fokozottan érzékenyek körébe tartozik, fejfájást, migrént, illetve nagyobb eséllyel koncentrálási panaszokat tapasztalhat. A figyelemzavarokkal összefüggésben csökken a teljesítőképesség, pedig az előző napok hasonló humánmeteorológiai helyzete már így is kifáraszthatta szervezetet. Élénkítésre válasszunk jázminos zöldteát , ezt a nap első felében ajánlott fogyasztani.
Főként nyugaton a magas páratartalmú, meleg levegő még mindig okozhat kellemetlenségeket, és nem csak abban az esetben, ha légzőszervi megbetegedéssel élünk. Sokaknál gyakori lehet a légszomj, a nyomottságérzés. A fülledtség mellé magas hőmérsékletek is társulnak , fokozódik az izzadás. Ha műszálas, rosszul szellőző ruhát választünk, a bőr nem tud levegőzni, ez pedig akár rosszulléthez, szédüléshez is vezethet. A zivatarok területen az asztmatikus panaszok felerősödésére lehet számítani, az érintetteknek ajánlott ez alatt az idő alatt zárt helyen tartózkodni és lepihenni.
Vigyázzunk a napon!
A fülledt időszakokban a szabadtéri intenzív sportolás sem javasolt, gyakori légszomj jelentkezhet, emellett az idősek és a szívbetegek számára az átlagosnál megterhelőbb ez a humánmeteorológiai helyzet. Viharok környezetében ingadozhat a vérnyomás is, aki hajlamos erre, fokozottan kímélje magát!
Az UV-sugárzás szintje 12 és délután 3 óra között többfelé eléri a nagyon erős fokozatot. Védelem nélkül ne menjünk a napra, már 10 perc alatt is leégést szenvedhetünk. Ilyen rövid idő is elég a világos bőrűeknek és a kisgyerekeknek ahhoz, hogy fájdalmasan kipirosodjon a bőrük, de huzamosabb napon tartózkodás még a kevésbé érzékenyek számára is káros lehet. Használjunk 30-as, gyerekek esetében 40-es faktorszámú naptejet és ne feledkezzünk meg a bevizsgált napszemüvegekről sem!
A pázsitfűfélék pollenjének koncentrációja magas, a következő napokban pedig további koncentráció-növekedésre kell számítani. Elkezdődött a csalánfélék virágzása is, a pollenkoncentrációjuk közepes - írja a Meteo Klinika .
Legjobban: