Csütörtökön kissé tovább melegszik az idő, a csúcshőmérséklet a 17, 18 fokot is megközelítheti. Napos idő lesz, csapadék sem várható, a szél azonban kissé megélénkül. Estétől azonban erősebb változásra lehet készülni, és péntekig sokat romlik majd a helyzet. A tartós meleg és a közelgő nagy változás ismét nagy terhelést ró a szervezetünkre, a fertőzésveszély továbbra is magas, erről részletesebben a Meteo Klinika térképe ad tájékoztatást!
Bár fronthatással nem kell számolnunk, sokaknak fájhat a feje, emellett többen lehetnek figyelmetlenek, az utakon fokozódik a balesetveszély. Az arra érzékenyeknél fejfájás, migrén jelentkezhet, ami a szeles időszakokban még inkább fokozódhat. Előfordulhat, hogy az éjszaka álmatlanul forgolódunk, emiatt pedig nehezen ébredünk - mindennek a hatását egész nap érezni fogjuk. A gyerekek is nyűgösebbek lehetnek a szokásosnál, a kirándulásokon, szabadtéri programokon ajánlott jobban figyelni rájuk.
Erős terhelés jön
A következő napokban erős terhelésre kell számítani, állóképességünk erősítése érdekében fontos a rendszeres pihenés, illetve próbáljuk tudatosan kerülni a stresszes helyzeteket is. A fertőzések terjedésének gátat szabhat, ha mindenki kerüli a tömeget, és rendszeresen, alaposan kezet mos. Fogyasszunk sok folyadékot, lehetőleg teákat, leveseket, valamint a gyomrot kevésbé megterhelő ételeket. A szeles tájakon kissé frissebbnek érezhetjük a levegőt, de már a napsütésnek is van ereje -legjobb, ha rétegesen, jól variálhatóan öltözünk. Ezzel együtt a tiszta levegőjű vidékeken érdemes minél többet kint lenni a szabadban!
Az allergiásoknál a mogyoró, a kőris, az éger és a ciprusfélék pollenjei okozhatják a legtöbb panaszt, de a nyárfa pollenje is egyre nagyobb mennyiségben van jelen. Allergiásként mérsékelje a hús- és a tejtermék-fogyasztást, autózás közben pedig tartsa felhúzva az ablakokat! A légszennyezettség tovább emelkedik, sokfelé egészségtelen lehet a levegő.
Legjobban: