A téli időjárásban fáradtabbnak, levertebbnek érezhetjük magunkat
Vasárnap elkerülnek bennünket az időjárási frontok. Aki kopásos jellegű ízületi bántalmakban szenved , akkor tartós, napokig tartó tünetekre számítson, amik pedig egész nap jellemzőek lehetnek. Ebben az esetben fokozottan óvjuk az érzékeny végtagokat a hidegtől, folyamatosan tartsuk melegen a kezünket és a lábunkat. Meleg, csalánlevél főzetéből készített borogatást alkalmazva mérsékelhetőek a tünetek, és kámforos krémekkel is enyhíthetjük a fájdalmakat.
A nyirkos, hideg reggelen kedvetlenül, lehangoltan, álmosan, fáradtan ébredhetünk. Kávé helyett inkább a zöld teát válasszunk élénkítés céljából.
A szabadtéri a hőérzetet a szél csökkenti, országszerte nagy a megfázásveszély is. Ajánlott a réteges, vastagabb öltözet, a változatos, vitamindús étrend pedig mindenki számára ajánlott. Szervezetünk hamarabb kimerül és legyengül a tartós igénybevételek, a hidegebb, téli időjárás következtében, így fogékonyabbá válik a járványokkal szemben .
Fontos, hogy erősítsük az immunrendszerünket
Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ
Ez is érdekelhet
A sok vitamin és a kímélő ételek mellett igyunk sok folyadékot, akár ásványvíz, akár meleg levesek, teák formájában, és gyakran, alaposan mossunk kezet. A nyirkos, párás időben a vírusok könnyebben szaporodnak, terjednek - figyelmeztet a Meteo Klinika .
Legjobban: