Szétszórtak és idegesek lehetünk a melegedéstől
Szombaton országszerte nem érvényesül fronthatás, de a nyárias melegben gyenge melegfront jellegű tünetek előfordulhatnak az érzékenyebbeknél. Tompábbak, aluszékonyabbak lehetünk, kissé nehezebb lehet elvégezni még a rutinfeladatokat is. A rendszeres sportolás például kiváló élénkítő, a kevésbé meleg órákban a szabadban is kocoghatunk, sétálhatunk; azonban a tűző napon, illetve a legmelegebb órákban kerülje a testmozgást.
Az igazi strandidő veszélyeket is rejt
A déli órákban nagyon erős UV sugárzásra számíthatunk, 10 és 16 óra között még a kevésbé érzékeny bőrűek se napozzanak, komoly bőrkárosodást lehet szenvedni. A kisgyerekek bőre fokozottan érzékeny, esetükben nagyon magas, legalább 40-es faktorszámú naptejet használjunk. A vízpartok mellett a megnövekedett sugárzásdózis miatt a megszokottnál erősebb bőrvédelemre van szüksége, fürdőzés során pedig félóránként tanácsos megismételni a krémezést. A szabadtéri tevékenységek során viseljünk könnyű, természetes anyagból készült ruhadarabokat, amik alatt hűsölhet, nem fülled be a bőr. Fejünket is óvjuk szalmakalappal vagy más fejfedővel, hiszen magas a napszúrás kockázata is .
Nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk, könnyen kiszáradhatunk, ha nem figyelünk eléggé. 3-4 liter tiszta vízre vagy cukor nélkül készített zöld teára essen a választás , és a friss gyümölcsökből is nyerhetünk elegendő folyadékot, ezt ráadásul a gyerekek is szívesen fogyasztják.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A pollenterhelés ismét fokozódik
Ez is érdekelhet
A pázsitfűfélék és a csalánfélék okozhatják a legtöbb panaszt. Az allergiásoknál orrfolyás, szemviszketés és könnyezés, tüsszögés jelentkezhet, a tünetek mérséklése érdekében az érintettek fogyasszanak kevesebb tejterméket és vörös húsokat. A gyakoribb porszívózás és hajmosás is segíthet, és rögtön mossunk kezet, amint hazaértünk - tanácsolja a Meteo Klinika .
Legjobban: