Ezeket dobjuk ki az egészségünkért

Környezetünk tele van tárgyakkal, amelyek valamilyen oknál fogva nem szolgálják az egészségünket. Például szennyezettek, fertőzöttek, vagy használatuk, viselésük megterheli a testünket. Elég a rébuszokból, nézzük a kihajítandók listáját!

Régi futócipők

Ha valaki rendszeresen sportol, futócipői 3-6 hónapnál nem fogják tovább bírni. Utána már csak sérüléssel fenyegető tartási hibát vagy kidörzsölt és potenciálisan elfertőződő bőrfelületet eredményeznek.

Akár terepen, futópadon vagy betonon futunk, csak akkor őrizhetjük meg lábunk egészségét, ha a megfelelő cipőt választjuk ki. Nemcsak a terep, de bokánk típusa is nagyban meghatározza, hogy érezzük magunkat lábbelinkben. Bővebben erről az alábbi cikkünkben írtunk!

Konyhai szivacs

Tanulmányok kimutatták, hogy a konyhai szivacs az átlagos háztartás legszennyezettebb tárgya. A szivacsokba beveszik magukat a baktériumok, és szobahőmérsékleten szaporodásnak indulnak. Nem szabad túl sokáig használni ezeket.

Műanyag vágódeszkák

A felületen óhatatlanul megjelenő bevágásokban megtelepszenek a baktériumok , és nagyon nehéz onnan kitisztítani őket. A fából készült vágódeszka sokkal jobb megoldás, mert az antimikrobiális fa elpusztítja a kórokozókat.

Antibakteriális szappan

Az antibakteriális szappan nem hatékonyabb, mint normál változata, és akár veszélyes is lehet, mert hozzájárulhat, hogy a kórokozók rezisztenssé váljanak.

Légfrissítők (szilárd anyagok, elektromos eszközök és permetezők)

Bár egyes vállalatok ígéretet tettek a ftalátok fokozatos mellőzésére, a legtöbb légfrissítő még mindig tartalmaz ilyen anyagokat, amelyek káros hatással lehetnek az általános fejlődésre és a reproduktív rendszerre.

Öreg fogkefék

Az öreg, elkopott fogkefék baktériumokat gyűjtenek össze, és kevésbé lesznek már hatékonyak a fogszuvasodás elleni harcban, ezért háromhavonta cserélni kell őket.

Ételmaradékok

Néhány napnál tovább a hűtőben sem áll el az ételmaradék. Vagy el kell fogyasztani a határidőhöz érkezve, vagy menjen a kukába. A Listeria baktérium például képes a hűtőszekrényben uralkodó hőmérséklet mellett is fejlődni az ételben, és akár agyhártyagyulladást vagy vetélést is okozhat.

Régi szempillaspirál

A folyékony smink kórokozókat hordozhat, és minden alkalommal, amikor a szempillaspirál hozzáér az archoz, új baktériumokat szed fel, és ad hozzá a keverékhez. Három-négyhónapos használat után a szem fertőzésének megelőzése miatt a spirált ki kell vonni a használatból.

Piszkos kontaktlencsetok

Nem számít, mennyire tiszta a kontaktlencséje , ha tárolóhelye piszkos. Idővel biofilm épül fel a lencse felületén, amely lehetővé teszi a baktériumok növekedését. A legtöbb optikus azt mondja, hogy a lencsetartó 3 havonta megérik a cserére.

Okostelefon, tablet és laptop

Ezektől nem kell feltétlenül megszabadulni, de jó ismerni a veszélyeiket. Az érintőképernyős eszközök felülete egyrészt igen szennyezetté válik. Az okostelefont pedig rendszeresen az arcunkhoz, a fülünkhöz és olykor a szánkhoz érintjük. Muszáj rendszeresen tisztítani. Másrészt ezeknek az eszközöknek a túlzott használata közelmúltban végzett vizsgálatok szerint szorongáshoz és depresszióhoz kapcsolódik. Vagyis a fizikai mellett a szellemi és a lelki jólétre is vigyázni kell. Naponta néhány órán keresztül kikapcsolt, de legalábbis offline állapotba kell helyezni eszközeinket.

Ez is érdekelhet

vécéhasználati szokások

Vécézés közben mobilozol? Ez történik ilyenkor a testeddel

okostelefon-függőség

Ezért nem szabad ébredés után rögtön telefonozni

képernyőidő

Ennyi időt lenne szabad képernyő előtt ülniük a gyerekeknek

cikluskövetés

Ebben segíthetnek a cikluskövető appok

Forrás: lifehack.org