Idén hatodik éve mozgatja át a <a href="https://www.egeszsegvaros.hu/" target="_blank">Richter Egészségvárosba</a> látogatókat, mit jelent az Ön számára ez a program?
A Richter Egészségváros évek óta rendkívül olajozottan működő program, kiváló csapattal. Mindannyian tudjuk már, melyek azok a kulcsmondatok, amelyeket az emberek jobban megértenek, hogyan indítsuk el őket az egészséghez vezető úton. Én magam is tudom, hogy milyen típusú mozgásprogrammal kell a résztvevőknek készülnöm, hogy hasznos legyen számukra. Mindig azt érzem, amikor lejövök a színpadról, hogy tudtam hatni az emberekre, jól érezték magukat. Egy fél órás tornával nemcsak a test átmozgatása a lényeg, hanem hogy jól érezzük magunkat. Aki viszont kihagyja, az megbánja és elgondolkodik rajta, hogy legközelebb ő is mozogjon. Nagyon szeretem ezeket a rendezvényeket.
A lelkesedése nem hagyott alább az évek során, mi a titka?
Nagyon egyszerű, a testmozgás . A biológiai életkorom lehet kicsit kevesebb, mint a naptári, ezt a testmozgásnak köszönhetem. Ez is az egyik cél, hogy a biológia életkorunkat elválasszuk a naptáritól, és persze a szűréseken való részvétel is kiemelten fontos, hiszen nagyon sokat számít, ha időben kiderülnek a dolgok.
Ez is érdekelhet
Állandóan pörögnek Ön körül az események, hogyan tudja összehangolni az elfoglaltságait?
Azt gondolom, hogy a szervezettség a legfontosabb, ugyan nem lehet mindent, de törekedni kell rá. Én mindent összeírok és próbálok annak mentén haladni. Ez rengeteget segít abban, hogy sokat tudjak teljesíteni. Összeírom napra lebontva, hogy kikkel kell aznap telefonálnom, találkoznom, mit kell elintéznem és, hogy hová kell mennem. Előre átgondolom a programjaimat, pontosan tudom a mai napomat és a holnapi napomat is. Ugyanerre kell törekedni a táplálkozás és a mozgás során is: fontos, hogy előre tudjuk, mit akarunk csinálni, ha nem tudjuk, nagyobb valószínűséggel el tud téríteni az élet, viszont, ha tudjuk, mit akarunk, az egy nagyon erős mankóként szolgálhat. Még a testmozgásra is lesz időnk, ha betervezzük és hagyunk rá időt. Ha valamilyen oknál fogva el is csúszunk, maximum kevesebb idő marad rá, de legalább valamit tettünk aznap az egészségünkért. Ugyanígy a táplálkozásnál is fontos, hogy legyen rá időnk. Az életet bizonyos szabályok mentén érdemes élni. A munkára, magánéletre és a kikapcsolódásra is kell időt hagyni. Nálam ugyan más a helyzet, mivel a munkám egyben a hobbim is és boldoggá tesz, így a pihenés többnyire nálam nem napokat, hanem órákat jelent, de azért olykor én is igyekszem időt keríteni rá.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: