Bár a szex után általában jobban érzi magát az ember, előfordulhat, hogy valaki (még ha közös beleegyezéssel történt is) kifejezetten lehangolt az aktus után - írja a Healthline. "A posztkoitális diszfória (PCD) alapvetően minden olyan negatív érzést jelenti, amelyekre általában nem számítunk szexuális aktus után. Ez lehet szomorúság, szorongás, vagy harag is például" - írja Dr. Gail Saltz New York-i pszichiáter.
A PCD tarthat csak öt percig, de akár két órán keresztül is elhúzódhat. Járhat akár sírással is, az is lehet, hogy orgazmus után történik meg. Egy 2020-as tanulmány szerint többféle, közös beleegyezéssel történt szexuális aktivitást követhet, illetve maszturbálás után is bekövetkezhet. Férfiakat és nőket egyaránt érint.
Mi lehet az oka?
"A rövid válasz az, hogy nem ismerjük a PCD pontos okait. Eddig nem történt elég kutatás a témában" - írja Daniel Sher klinikai pszichológus és online szexterapeuta. Ezért egyelőre csak lehetséges okok merültek fel a témában. Az egyik elmélet szerint a hormonokkal van összefüggésben az aktus utáni lehangoltság. "A szex során hormonális, fiziológiai és érzelmi folyamatok tetőznek. Ennek aztán hirtelen vége szakad, és a testnek vissza kell térnie az alapállapotába. Ez az esés pedig könnyen kiválthat diszfóriát" - véli dr. Sher.
Egy másik elmélet szerint az is lehetséges, hogy valaki a neveltetése miatt érez bűntudatot azért, ha megéli a szexualitását. Az is elképzelhető, hogy valaki sem fizikailag, sem érzelmileg nem áll készen a szexre. "A bűntudat vagy a magány érzése azért is lehet, mert az embernek nincs elég mély kötődése a partnerével" - írja dr. Sher. Ezzel összefüggésben egy egyéjszakás kaland után azért lehet lehangolt, érezheti magát magányosnak az ember, mert nem ismeri a partnerét.
A másik véglet esetében, amikor már mély, összetett kapcsolatról van szó, szintén előfordulhat, hogy az aktus után szomorú az egyik fél. Lehet, hogy valaki haragszik vagy neheztel a partnerére, és ezek az érzések a szex után lehangoltságot, feszültséget okoznak.
A PCD-t kiválthatja az is, ha a múltban szenvedtünk el valamilyen szexuális abúzust. "Ha valakit szexuálisan bántalmaztak, a traumát újraéli a később szexuális aktusok során. Ez akkor is megtörténhet, ha közös beleegyezéssel, egy stabil kapcsolatban történik" - mondta Dr. Lea Lis southhamptoni pszichiáter.
Másik oka lehet a szomorúságnak, ha valaki nem elégedett, vagy szégyelli a testét. Amennyiben pedig más problémák kötik le a figyelmét, vagy éppen stesszes időszakban van, például a munkája miatt, akkor a szex csak átmenetileg tereli el a figyelmét.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Mit lehet ilyenkor tenni?
Először is, nem szabad rosszul éreznünk magunkat ilyen esetben. Ha úgy érezzük, beszéljünk róla a partnerünkkel, de azzal sincs gond, ha egyedül szeretnénk maradni inkább. Ha azonban rendszeresen megtapasztaljuk a szex utáni lehangoltságot, érdemes lehet elgondolkodni az okokon. Valamilyen múltbeli trauma okozza? A partnerünk tesz valamit, ami miatt rosszul érezzük magunkat?
Ez is érdekelhet
Ha csak alkalmanként fordul elő, akkor valószínűleg nincs miért aggódnunk, azonban rendszeres esetben érdemes szakemberhez fordulni. Pszichológusok, terapeuták segíthetnek feltárni a PCD okát, illetve megfelelő kezelést is tudnak javasolni. Ha pedig a partnerünkkel történik ez, akkor érdemes teret és időt adni számára. Lehet, hogy tényleg csak egy kis egyedüllétre vágyik, ezt adjuk meg neki, de legyünk a probléma megbeszélésre is nyitottak.
