Amikor egy párkapcsolat még friss, és a két fél valósággal megőrül egymásért, természetes, hogy a szexuális élet is nagyon aktívvá, pezsgővé válik. Idővel azonban – a rózsaszín köd feloszlása, a megszokás és a hétköznapi nehézségek következtében – fokozatosan eltűnhet a szerelmesek mindennapjaiból az intimitás. A The Guardian által megkérdezett Peter Saddington párterapeuta szerint azonban vannak módszerek arra, hogy sok év kihagyás után ismét kielégítő legyen a nemi életünk.
1. lépés: nyílt kommunikáció
A szakértő szerint a első és legfontosabb lépés, hogy a pár tagjai nyíltan beszéljenek a párkapcsolati és szexuális problémákról. A veszekedés elkerülése érdekében azonban érdemes figyelni arra, hogy ne vádaskodás formájában, hanem a saját érzéseiket kifejező üzenetekben fejezzék ki gondjaikat az érintettek.
2. lépés: az okok feltérképezése
Az őszinte beismerést követően jó folytatás, ha a pár megbeszéli, milyen volt a szexuális életük akkor, amikor még elégedettek voltak azzal. Fontos továbbá megkeresni és nevesíteni azokat a tényezőket, amelyek változást hozhattak ezen a téren.
3. lépés: nosztalgiázás és újbóli udvarlás
Az intimitás újraélesztésének nagyszerű módja az is, ha a pár tagjai felelevenítik, annak idején mi tetszett meg nekik a másikban. Miután ezt elmondták egymásnak, jó ötlet lehet egy romantikus vacsorát szervezni, és arra törekedni, hogy újra elcsábítsák, megigézzék egymást, ahogyan régen is. A bónusz, hogy ha ezzel elérik a szerelmesek, hogy újra különlegesnek és kívánatosnak érezzék magukat, az a libidójukra is pozitív hatással lesz.
4. lépés: a romantika visszacsempészése
Teljesen normális, hogy időnként nincs az embernek kedve, ideje vagy energiája a szeretkezéshez. Ettől még fontos törekedni arra, hogy minden héten legalább egy estét arra szánjanak a párok, hogy megéljenek együtt valamint különleges, romantikus élményt. Ennek persze nem kell feltétlenük a szexről szólnia – egymás megmasszírozása, egy közös fürdőzés, vagy a gyertyafény melletti összebújás és zenehallgatás is szuper intim program lehet.
5. lépés: új dolgokkal való kísérletezés
Fontos az is, hogy a férfi és a nő is mindig egyértelműen kifejezze, mire vágyik – felesleges ugyanis arra várni, hogy a másik gondolatolvasóvá váljon. A vágyakra pedig bizony jellemző az is, hogy változnak, nem szabad tehát félni az új fantáziák megvalósításától és kísérletezgetéstől.
Ez is érdekelhet
Ahány ember, annyiféle szexuális vágy és igény. Vajon van jövője egy olyan kapcsolatnak, amelyben nagyon eltérőek a szexuális preferenciák?
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Legjobban: