Milyen diéta kell a jó szexhez?

A húsevés növeli a spermiumok számát, az alkohol és a kávé pedig a szexuális teljesítőképességre, sőt, még a fogantatásra is hathat.

Az American Society for Reproductive Medicine hetvenedik éves találkozóján több tanulmányról is szó esett: nemcsak az derült ki, hogy a húsevés a vegetáriánus diétát eltérően növeli a spermium sűrűségét, hanem az is, hogy az alkohol- és a kávéfogyasztás is erősen kihat a szexuális teljesítőképességre.

A belek tisztítását sem szabad elhanyagolni. Íme egy jótékony, 12 hetes diéta, receptekkel - kattintson ide! A new york-i University of Rochester Medical Center kutatói 2003 és 2011 között mintegy 750 férfi termékenységi kezelésének eredményeit vizsgálták meg (átlagéletkoruk 35 év volt). Csaknem háromnegyedük (73%) ivott alkoholt, míg csak 16 százalékuk dohányzott. Az eredmények azt mutatták, hogy akik ittak, jobb szexuális teljesítőképességről számoltak be, mint azok, akik nem: akik nem ittak alkoholt, esélyesebben számoltak be arról, hogy nem voltak képesek működőképes erekciót produkálni. Mindezzel összehasonlítva a dohányzók 8.4 százaléka számolt csak be közepesen erős vagy súlyos erekcióproblémáról és sokkal kevésbé voltak elégedettek szexuális életükkel , mint a nemdohányzók.

Az étkezés is hat a szexuális teljesítésre

Nem minden italnak van azonban pozitív hatása: a Massachusetts General Hospital 2007 és 2013 közti férfipácienseit, akik IVF-ben (in vitro szaporítás) vettek részt, kezelés előtti étrendjükről, valamint alkohol- és kávéfogyasztásukról kérdezték. Az elemzés azt mutatta, hogy azon pároknál, ahol a férfi 265 mg-nál több koffeint fogyasztott, ott feleakkora volt a teherbeesés esélye mint ott, ahol a férfiak csak 88 mg koffeint vagy ennél kevesebbet ittak.

Mindezek mellett a kaliforniai Loma Linda University School of Medicine kutatása arra mutatott rá, hogy a vegetáriánus férfiak spermiumkoncentrációja és -mozgékonysága sokkal rosszabb a húsevő férfiakénál. A 2009 és 2013 között végzett vizsgálat 26 vegetáriánus, 5 vegán és 443 nem-vegetáriánus étrendű alany részvételével zajlott. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a rosszabb spermiumkoncentráció ellenére is a "rosszabb" hímivarsejtek is képesek voltak a megtermékenyítésre.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +2 °C
Minimum: -3 °C

Délután északnyugat felől gyorsan szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben felhős maradhat az idő. Már csak a déli és keleti határ mentén fordulhat elő az összefüggő csapadékzóna északi részén havazás, másutt inkább havas eső, délen eső. Másutt egy-egy hózápor nem kizárt. Az északnyugati szél főként az Észak-Dunántúlon lesz nagy területen erős, a magasabban fekvő részeken akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. A kettős fronthatás miatt az arra érzékenyeknél fejfájás, ízületi fájdalom, vérnyomásingadozás jelentkezhet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra