Melyek a legjobb illóolajok megfázásra?
Az illóolajok különböző módokon hathatnak a nátha, megfázás ellen. Erősíthetik az immunrendszert, megkönnyíthetik a légzést, segíthetnek feloldani és kiüríteni az orrban felgyülemlett váladékot (így akár jobban is tudunk aludni), Az aromaterápiás fürdő nemcsak a légzésben segíthet, de a fájó izmokat is ellazíthatja, Ráadásul, ezek az illóolajok a hangulatunkra is pozitív hatással vannak, enyhíthetik a letargiát és a rosszkedvet. Lássuk, mely illóolajokat érdemes bevetni, ha megfázással, náthával küzdünk!
A teafaolajnak antivirális és antibakteriális hatása egyaránt van, emellett segíthet feloldani a váladékot, jellegzetes aromája pedig a légutakat is tisztítja. Alkalmazhatjuk inhaláláshoz, fürdővízhez is keverhetjük.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A citrom illóolaja nemcsak frissítő hatású, de az immunrendszerre is rendkívül jó hatással van, stimulálja annak működését, így a szervezetünk hatékonyabban le tudja győzni a kórokozókat. Emellett a citrom nagyszerűen hat a hangulatunkra, különösen akkor, ha a megfázás letargiával, rosszkedvvel társul.
Hogyan használhatjuk ezeket az illóolajokat? Érdemes párologtatóba csepegtetni őket, így azok frissítik a levegőt, és náthát, megfázást okozó mikrobák ellen is küzdenek. Az inhaláláshoz forraljunk fel egy liter vizet, öntsük egy laposabb edénybe, csepegtessünk bele 10-12 csepp illóolajat, majd egy törülközőt a fejünkre borítva hajoljunk fölé - a belélegzett gőzök nemcsak az aromaterápia erejével gyógyítanak, de kellően nedvesen is tartják a légutakat.
Aromaterápiás fürdőhöz az illóolajokat keverjük vivőolajba, egy kevés tejbe vagy tejszínbe, és ezt öntsük a fürdővízhez, majd relaxáljunk a vízben 15 percig. Egy deci tejhez, tejszínhez 15 csepp olajat tegyünk. Ha fél deci alap- vagy vivőolajhoz 15 csepp illóolajat teszünk, ezzel bemasszírozhatjuk a mellkast, az orrnyerget vagy a halántékot. Az illóolajokat természetesen keverhetjük is.
Ez is érdekelhet
