EGÉSZSÉGHŐSÖK 2024 neocitran övsömör megfázás limfóma kullancscsípés BNO-kód
-3° +3°
Melegfront

Megfelelő légzéssel a magas vérnyomás ellen

HáziPatika
Szerző HáziPatika

Az olyan alternatív módszerek, mint a transzcendentális meditáció, a biofeedback, vagy az irányított légzés segíthetnek a magas vérnyomás csökkentésében, derült ki egy új kutatás eredményeiből.

A kutatók hangsúlyozták, hogy az alternatív gyógymódok nem a hagyományos terápiák helyett, hanem inkább azokkal együtt, azokat kiegészítve hatékonyak. Ezenfelül az aktív testmozgás is erőteljesen hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez , állítják az Amerikai Szív Szövetség (AHA) szakemberei.

"Általában elmondható, hogy meglepően sok esetben bizonyosodik be, hogy az alternatív technikák hatásosak lehetnek az orvoslás területén. Ezek az alternatív gyógymódok méltatlanul kevés figyelmet kapnak az új kutatások során, mivel sok kutató nem hajlandó komolyan venni ezeket a módszereket" - nyilatkozta Dr. Robert Brook, a Michigani Egyetem docense. "Két dolgot kell leszögeznünk mindenképpen az alternatív gyógymódokkal kapcsolatban: az egyik, hogy az alternatív terápiák nem ártalmasak az egészségre, a másik, hogy ezeket a módszereket soha nem az orvosi tanács és a gyógyszeres kezelés ellenére kell alkalmazni, hanem azokat kiegészítve" - tette hozzá a szakember.

Ez is érdekelhet

Vérnyomása változásairól magas vérnyomás mérséklésében a leghatékonyabb módszernek a rendszeres testedzés bizonyult, de szintén hatásos alternatív terápiának minősült a biofeedback, a transzcendentális meditáció és az irányított, szinkronizált légzés. A jelentés szerint ezekkel az alternatív módszerekkel akár 5-10 higanymilliméterrel is csökkenteni lehet a vérnyomást.

A teljes jelentés a Hypertension című orvosi szakfolyóiratban jelent meg.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

hipertónia légzés meditáció biofeedback alternatív gyógymódok magas vérnyomás
40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Még több cikk
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.

Részletes adatok és előrejelzés
Partnerünk a