A kutatók ennél egy még fontosabb dolgot is megállapítottak, jelesül a testmozgás , különösen a futás e tartalékokat sokkal nagyobb mértékben megnöveli, mint a nagy intenzitású tréning vagy az állóképességi edzés.
A tanulmány a londoni Journal of Physiology folyóiratban jelent meg a finn Jyväskylä Egyetem pszichológia és biológia tanszékén dolgozó kutatók tollából.
A csapat patkányokkal végzett kísérleteket a tartós futás , és a és a nagy intenzitású intervallum edzés hatásainak feltárására. Kainulainen professzor szerint az eredmények azt jelzik, hogy a legnagyobb számú új hippokampális neuront akkor figyelték meg a patkányokban, ha hosszú távolságokat futottak, és volt bennük genetikai hajlam az aerob gyakorlatok hasznosítására.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Összehasonlítva a mozgásszegény állatokkal, azok a patkányok, amelyek önként futottak egy mókuskerékben, 2-3-szor több új hippokampális neuront termeltek a kísérlet végére. Az állóképességi gyakorlatoknak nem volt ilyen következményük, a nagy intenzitású intervallum edzéseknek pedig kisebb volt a hatásuk. Azaz csak a tartós aerob testmozgás javítja a hippokampusz neurogenezisét a felnőtt állatokban.
„Lehetséges, hogy a tartós aerob edzéssel, például futással növelhető a neurontartalék a hippokampuszban, és így javíthatók a tanulás előfeltételei a neurogenezisen keresztül” – vélekedett Heikki Kainulainen, aki szerint a mostani eredmény azért fontos, mert a korábbi kutatások alapján a tanuláshoz , illetve az időben és térben komplex feladatok megoldásához többek között szükség van a neurogenesissel keletkező új idegsejtekre a hippokampuszban.
„Elképzelhető, hogy a neurogenezist segítő tartós aerob testmozgással megnövelhető a hippokampuszban campus neuron tartaléka, és javíthatók a tanulás előfeltételei az emberben is” – állapította meg a kutatás vezetője.
Forrás: The Telegraph
Legjobban: