A The Lancet című folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint motiváló sms-ekkel segíteni lehet a dohányosokat, hogy könnyebben felhagyjanak káros szokásukkal.
A tanulmány Angliában készült, 5800 leszokni akaró dohányos bevonásával. A kísérleti alanyokat két csoportra osztották, egyik részük folyamatosan biztató, segítő sms-eket kapott, a másik részük pedig csupán semleges üzeneteket. A motiváló szövegek hasznos tanácsokat tartalmaztak például azzal kapcsolatban, hogyan előzhetik meg leszokás közben a súlygyarapodást, de akadtak olyanok is, melyek azzal nyugtatták meg a leszokni vágyókat, hogy átlagosan csupán öt percig tart a cigaretta utáni sóvárgás, és hogy könnyebben éljék túl, addig is szép lassan szopogassanak el egy italt. A kontrollcsoport eközben olyan üzeneteket kapott, melyben megköszönték nekik, hogy részt vettek a programban, illetve megerősítést kértek tőlük elérhetőségeikkel kapcsolatban.
A kísérlet végén kiderült, hogy akik biztató sms-eket kaptak, több mint kétszer akkora valószínűséggel bírtak leszokni a dohányzásról, mint azok, akik nem. Dr. Caroline Free és munkatársai azt a következtetést vonták le, hogy a módszert a jövőben alkalmazni kellene a leszokást segítő programok során.
"A bátorító, ösztönző üzenetek úgy hatnak a leszokni vágyókra, mint egy jó barát vagy egy őrangyal, aki segít nekik legyőzni a kísértést" - nyilatkozta Free.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: