Unalmunkban piszkáljuk magunkat

A krónikus, ismétlődő rossz szokások, mint a körömrágás, a hajtépkedés vagy a bőr piszkálása sok ember számára nyugtató hatásúak lehetnek. Azokra jellemzőbbek ezek a viselkedésformák, akik könnyen elveszítik a türelmüket és gyakran unatkoznak.

Kanadai kutatók szerint a test piszkálásával összefüggő krónikus rossz szokások, mint a haj húzogatása, csavargatása és tépkedése, a bőr kapargatása vagy a körömrágás elsősorban olyan személyiségekre jellemzőek, akik gyakran unatkoznak, könnyen elveszítik a türelmüket vagy gyakran frusztráltak.

Miért érezhet valaki folyamatos kényszert arra, hogy az ujját ropogtassa? És káros-e ez a szokás? Újabb furcsa szokásról rántjuk le a leplet. Tudjon meg többet, kattintson! "Ez a viselkedés a perfekcionista emberekre jellemző, akik képtelenek lazítani és nehezükre esik, hogy ne kapkodjanak. Emiatt hajlamosabbak a frusztrációra, a türelmetlenségre és az elégedetlenségre, ha valami nem úgy sikerül, ahogyan azt várják. Emellett gyakran unatkoznak" - mondta Kieron O’Connor, a tanulmány vezető szerzője.

Az Institut universitaire en santé mentale de Montréal és a University of Montreal kutatói 48 résztvevőt vontak be a kísérletbe. A felükre jellemző volt valamilyen rossz szokás, a felükre pedig nem. A résztvevőkkel interjút készítettek, emellett kérdőíveket is ki kellett tölteniük az érzelmeikről (többek között az unalomról, a haragról, a bűntudatról vagy a szorongásról). Laboratóriumi körülmények között pedig olyan helyzeteknek tették ki őket, melyek valamilyen érzelmet voltak hivatottak kiváltani: stresszt, nyugodtságot, frusztrációt vagy unalmat.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Az idegesítő szokások a frusztrált, unatkozó embereknél jelentkeznek sűrűbben

Az első kettőnél egy-egy videót kellett végignézniük, a frusztráció során egy olyan feladatot kellett elvégezniük, amelyet könnyűnek és gyorsnak állítottak be, de valójában meglehetősen bonyolult volt. Az unalomhoz pedig egyszerűen egyedül hagyták őket egy üres szobában.

Azok, akik hajlamosak voltak az "önpiszkálásra", gyorsabban kezdtek bele ezekbe a cselekedetekbe akkor, amikor frusztráltak voltak vagy unatkoztak , azonban akkor azonban nem, amikor nyugodtak és relaxáltak voltak.

A körömrágásról is le lehet szokni - tippek, tanácsok "Az eredmények azt az elméletet támasztják alá, mely szerint ezek a viselkedésminták nem egyszerűen rossz szokások, hanem a kiváltó okok sokkal mélyebben húzódnak meg. A piszkálással elfoglalják és megnyugtatják magukat akkor, amikor unatkoznak, idegesek, frusztráltak vagy elégedetlenek" - mondta Sarah Roberts, a kutatás vezető szerzője. "Úgy véljük, a krónikus önpiszkálók gyógyulásához hozzájárulhatnak a frusztrációt csökkentő és unaloműző módszerek, de az is segíthet rajtuk, ha megtanulják megváltoztatni a perfekcionista hozzáállásukat."

A kutatással összefüggő tanulmány a Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry című szaklapban jelent meg.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.