Ma már minden lépésünket áthatja a technika és ez az egészségünkkel sincs másképp. Onnan kiindulva, hogy zenét hallgatunk futás közben, az egészségünk monitorozásán át, számtalan módon alkalmazhatjuk az informatikát az életünkben. Valóban szükség van minderre? A válasz igen, hiszen ezek a kütyük nem csak az egészségtudatosságot erősítik meg használójukban, de gyakran betegségek megelőzésére is alkalmasak. Emellett, mint minden más területnek, az egészségügynek és a rendszeresen sportolóknak is lépést kell tartania a világ fejlődésével. Aki komolyan veszi a sportot, annak mindenképp segítségére lehetnek ezek az eszközök, de annak is segíthet, aki igyekszik meggátolni egyes betegségek kialakulását.
Megfigyelés alatt az aktivitásunk
A lépésszámlálók és fitneszkarkötők egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, különösen a gyakran sportolók körében. Külsőleg leginkább egy órához lehetne hasonlítani ezeket, a csuklónkra illesztve működésbe lépnek. A beépített tracker, azaz digitális mérőegység méri a pulzust, a megtett lépések számát, az elégetett kalóriát, eltárolja az egységnyi időn belüli aktivitást vagy passzivitást. A benne lévő alvásfigyelő segít beállítani az alvásciklusunkat, a telefonunkkal szinkronizálva kideríthetjük, mennyi időt töltöttünk mélyalvásban és mennyi volt a felületes pihenés. Ha túl sokat ültünk, akkor jelzi, hogy ideje megmozgatni a tagjainkat.
Leginkább azok számára ideális eszköz ez, akik szeretnének odafigyelni a napi aktivitásukra és sokat sportolnak. Sokan azért szeretik ezeket az eszközöket, mert egészségtudatosabbá válnak tőlük, jobban odafigyelnek a napi teendőikre, a mozgásra, az egészséges életmódra.
Górcső alatt a szívproblémák
A Wiwe nevezetű eszköz magyar találmány, és előre jelzi a szív olyan problémáit, mint a stroke vagy a hirtelen szívmegállás. Rendkívül friss dologról van szó: szerdán mutatták be a nagyközönségnek. Működése egyszerű: az ujjunkat a készülékre helyezve ellenőrizhetjük a szívünk állapotát, a vérünk oxigénszintjét. Az eszköz segítségével kirajzolódik előttünk az EKG görbénk, így észrevehetjük a pitvarfibrilláció kockázatát, amely gyakran a stroke előjele. Ezzel a több éves kutatómunkával létrehozott eszközzel több ezer élet megmenthető. Különösen a szívbetegeknek ajánlott a készülék, illetve azok számára, akiket fokozottan érint a stroke kockázata.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Okosan mérlegelünk
A mérleg állandó használati tárgya a fogyókúrázónak, ez azonban nem feltétlenül a legjobb ötlet, hiszen mozgásformától és diétától függ a fogyás gyorsasága. Emellett érdemes átgondolni, hogy ha az ember izmot épít, akkor vajon mennyire reális képet kaphatunk a mérlegtől (azt ugyanis tudjuk, hogy az izom nehezebb, mint a zsír). Miért lehet mégis jó választás egy okosmérleg és mit is tud ez a kütyü? Az okosmérleget szinkronizálhatjuk a telefonunkkal, így egy szoftverrel karöltve nyomon követhetjük a fogyásunkat , ez pedig rendkívül motiváló lehet.
Célokat tűzhetünk ki magunknak, például ha egy hét alatt fél kilót szeretnénk fogyni, beállíthatjuk azt a mérlegen, így könnyebben elérhetjük a vágyott súlyt. Sokkal megbízhatóbban mérik a test változásait, mint a sima mérlegek. Ezeket azonban csak a nagyon elkötelezett fogyókúrázóknak érdemes megvásárolni, hiszen rendkívül lehangoló lehet, ha nem a kívánt értéket látjuk a kijelzőn. Nem csak a súlyunkat mérhetjük le az okosmérleggel: rámutat még a testzsírszázalékra, testtömegindexre, zsírmentes tömegre, testvízre, izomtömegre, csonttömegre is, melyekkel a diéta alatt és azt követően is fontos tisztában lenni.
Vérnyomásmérés okosan
Ma már az egyszerű egészségügyi eszközök, mint a vércukormérő vagy vérnyomásmérő is elérhető "felturbózott" változatban. Akinek magas a vérnyomása, az tudja, hogy rendszeresen kell ellenőriznie azt. Azonban gyakran elfelejtjük a mérést, a probléma áthidalására fejlesztették ki az okos vérnyomásmérőt. Ez a szerkezet rögtön a gépnek küldi az adatokat, úgymond naplóba rendezve azokat. Számos változatuk létezik már, a csuklóra helyezhetőtől egészen a felkarra illeszkedőig, azonban ezek a készülékek valamivel drágábbak.
Ez is érdekelhet
Összességében elmondhatjuk, hogy ezek az új találmányok sokban megkönnyíthetik, rendszerezhetik az életünket. Aki egészségtudatos, annak pedig szüksége van egy rendszerre, egy időbeosztásra ahhoz, hogy keretbe tudja foglalni a napját. A tervezés itt nagyon fontos, ami nem csak az ételekre, hanem a napi aktivitásunkra is vonatkozik. Ma már rengeteg olyan applikáció van, amivel kiszámíthatjuk magunknak a napi tápanyagbevitelt, ami az egészséges étkezés fontos alapja. Ha fontos számunkra az egészséges életmód, érdemes kispórolni egy összeget ezekre a kütyükre, hiszen így a célunkat is átláthatóbban érhetjük el.
Legjobban: