Pénteken nem érkezik front . Reggeli órák hűvösnek ígérkeznek, elsősorban az ízületi panaszokkal élők ébredhetnek nyűgösen, végtagfájdalmaik erősödhetnek. A ködös, nyirkos tájakon a panaszok még tovább fokozódhatnak. Ha ilyen tünetektől szenved, akkor a sajgó ízületeket tornáztassa meg kissé, kímélő átmozgatással mérsékelheti a tüneteket, de akár almaecetes borogatást is alkalmazhat.
A napos tájakon a szabadban emelkedik a hőérzetünk. A jelentősebb napi hőingás miatt öltözzön rétegesen! Az időjárás kedvez a szabadtéri programokhoz, a kellemes délutáni hőmérsékletben sétáljon egyet!
Az őszi időszakban különösen fontos immunrendszer erősítése : sok zöldségfélét, gyümölcsöt fogyasszon, ezen kívül a vitaminokat már ajánlott étrendkiegészítőként is bevinni. A C-vitamin, a magnézium, valamint a B-vitaminok elengedhetetlenek a szervezet erősítésében.
A pollenek koncentrációja alacsony marad. A nagyvárosokban időnként megemelkedik a szállópor koncentrációja. Az UV sugárzás a közepes szintet érheti el.
Ez is érdekelhet
Az utakon reggel ködfoltokkal találkozhatnak a vezetők, és az ebből kicsapódó nedvesség síkossá, csúszóssá is teheti az utakat, szükséges az óvatosabb vezetés. Arra is készüljön fel, hogy megnyúlik a reflexidő, csökken a koncentrálóképesség, ez pedig tovább növeli a balesetek bekövetkezésének kockázatát - tájékoztat a Meteoklinika.hu .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
