Ez történik a testeddel, ha bekapcsolt ventilátor mellett alszol

Beköszöntött a nyár, és vele együtt a meleg napok. Most, hogy éjszaka sem hűl le a levegő, sokak számára csábító lehet, hogy éjjel is a ventilátor mellett aludjanak. Ha te is ezen gondolkozol, akkor olvasd el ezt a cikket, mert fontos információkat tartalmaz!

A ventilátor mellett alvásnak vannak pozitívumai is - például az áporodott levegő keringetése és a testhőmérséklet szabályozásának elősegítése, ám mégis óvatosan kell használni a nyári estéken ezt az eszközt. Azon túl, hogy hozzájárul az amúgy is növekvő villanyszámlához, az alvásra is hatással lehet.

Amint azt a Sleep Advisor című, alvással foglalkozó kiadvány elmagyarázta, a ventilátorok száraz levegőt fújnak a szobába, ami mindenféle problémához, például száraz bőrhöz és arcüreggyulladáshoz vezethet. A kiadvány hozzátette: "Ha a szárazság különösen szélsőséges, az azt eredményezheti, hogy a szervezetünk túlzott nyálkahártya-termeléssel próbál kompenzálni. Ilyenkor előjöhet az orrdugulás vagy fájhat az arcüreg is."

Ventilátor, alvás nyáron
Napközben jó szolgálatot tesz a ventilátor, éjszaka csak problémát okoz (Foto: Gettyimages)

Egy másik, kevésbé nyilvánvaló szövődmény, hogy fájó izmokkal ébredhetsz, mivel a koncentrált hideg levegő megfeszítheti és görcsössé teheti a tested.

A Sleep Advisor azt javasolja, hogy ne töltsük az éjszakát bekapcsolt ventilátorral, ha az allergiás és asztmás tüneteket vált ki - vagy ha száraz lesz tőle a bőr, a szem, a száj vagy az orrmelléküregek.

"Néha a berendezésben feleslegesen felhalmozódnak a pollenek és részecskék is, amelyeket lehetetlen eltávolítani - ebben az esetben le kell cserélni a ventilátort. Érdemes megfontolni, hogy olyan berendezést válasszunk, amelynek van időzítője, így automatikusan kikapcsol, miután elaludtunk, és elkerüljük az egész éjszakán át tartó folyamatos huzatot."

Röviden, ha egész éjszaka bekapcsolva tartod a ventilátort, nem fogsz belehalni, de érdemes lehet átgondolni a Sleep Advisor javaslatait.

 

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +7 °C

Az éjszaka képződő köd és rétegfelhőzet kiterjedése fokozatosan csökken, legkésőbb az északkeleti határnál süthet ki a nap. Másutt eleinte fátyolfelhős idő várható, de észak felől annak a mennyisége is csökken. Csapadék nem lesz. A nyugati, délnyugati szél időnként megélénkül. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 15 és 20 fok között valószínű, de az ukrán határnál kissé hűvösebb is lehet. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatás egyelőre nem érvényesül, így a frontérzékenyek is nyugodt, panaszmentes napra készülhetnek.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra