„Az allergiás tünetek valóban rosszabbak éjszakánként” – magyarázta dr. Purvi Parikh allergológus és immunológus a Health-nek. Ennek több oka is van: egyesek ellen tehetünk, azonban sajnos van olyan is, amire nincs ráhatásunk.
A gravitáció ellenünk dolgozik
„Amikor az ember lefekszik, gyakorlatilag az orrából minden lecsurog a torkába” – mondta dr. Parikh. A test anatómiája miatt egyre többet és erősebben köhögünk, zihálunk, és nehezebben lélegzünk fekvő, mint álló helyzetben. Érdemes ezért több párnát beszerezni és a fejünk alá tenni, hogy ne súlyosbodjanak annyira a tünetek.
Hálószobai körülmények
„Sokan olyasmire allergiásak, ami megtalálható a hálószobájukban” – mondta dr. Parikh. Ilyenek például a poratkák, amelyek a párnákban, matracokban élnek, vagy a penészgombák, amelyek a házak falában vagy beázás után alakulnak ki.
”A kültéri és beltéri allergének együtt rosszabbá tehetik a tüneteket” – magyarázta dr. David Rosenstreich immunológus. Ezért érdemes annyi allergéntől megszabadulni, amennyitől csak tudunk: például ne legyen szőnyeg a hálónkban (vagy porszívozzuk rendszeresen), használjunk speciális, antiallergén paplant, valamint légtisztítót.
A velünk alvó kisállat
Sajnos a kutyánk vagy a macskánk is rosszabbíthatja a tüneteket, amennyiben allergiásak vagyunk rá és együtt is alszunk vele. Bár nem túl népszerű tanács, dr. Parikh szerint jobban tesszük, ha nem engedjük fel többet kedvenceinket az ágyunkra. Szerinte a legjobb, ha egyáltalán nem engedjük be az állatokat a hálószobába.
Behozott pollenek
Ha nem a beltéri allergének rontják a tüneteket, akkor azok a pollenek lehetnek a bűnösök, amelyeket mi vittünk be önkéntelenül. A pollen ugyanis a bőrön, a hajon és a ruházaton maradhat, ezért lefekvés előtt érdemes lezuhanyozni és tiszta pizsamát venni, ha nagyon megvisel az allergia. Ugyanez igaz a kedvencekre is: behozhatják testükön a polleneket, ezért is érdemes átgondolni az együtt alvást.
Nincs, ami elterelné a figyelmet
Nemcsak az allergiát, hanem minden más betegséget is rosszabbul viselünk éjszakánként. „Az ember nappal elfoglalt, elfeledkezik a tünetekről, úgyhogy valamivel jobban érzi magát. De amikor már az ágyban fekszik, nem köti le más a figyelmét, és sokkal rosszabbnak érzi az allergiáját” – magyarázza dr. Rosenstreich.
Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ
Legjobban: