Mire figyelj, ha egzotikus fogásokat próbálnál ki külföldön?

Egy külföldi utazás nagy izgalommal tölti el az embert. Ez persze nem is csoda, hiszen egy-egy ilyen kiruccanás alkalmával új helyeket és kultúrákat ismerhetünk meg, ráadásul belekóstolhatunk más népek tradicionális és egzotikus fogásaiba. Nem árt azonban az óvatosság.

Akárhol is tervezel nyaralni, valószínűleg belekalkuláltad a költségekbe a helyi különlegességek végigkóstolását. Hiszen nincs is annál jobb, mint szép helyeken finomakat enni. Ám ha nem szeretnél napokig szenvedni a kellemetlen tünetektől egy-egy egzotikus fogás elfogyasztása után, nem árt körültekintően választani.

nő halat eszik
Nem árt egy kis óvatosság, ha egzotikus fogásokat próbálnál ki külföldön. Fotó: Getty Images

Kerüld el az ételmérgezést!

A halak és a tengeri herkentyűk több országban is a tradicionális helyi ételek alapjának számítanak. Ezeket időnként nyersen is fogyasztják, így nagyon fontos, hogy megbizonyosodj arról, hogy az adott vendéglátó gondoskodik az alapos higiéniáról, valamit a fogások megfelelő hűtéséről is. Ám ha bizalmatlan vagy, vagy még egyáltalán nem fogyasztottál nyers halat, talán érdemesebb inkább a főtt vagy sült változatoknál maradnod, hogy elkerüld az esetleges hányást és a hasmenést.

Ügyelj az allergénekre!

Egy-egy jól csengő elnevezés igen vonzóvá teheti a különleges ételeket. Ám ha táplálék-intoleranciával vagy ételallergiával küzdesz, mindig alaposan tájékozódj a pontos összetevőkről! A legjobb, ha ezt már otthon, indulás előtt megteszed. Jegyezd fel továbbá valahová, hogy a célország nyelvén hogyan mondják és írják a számodra problémás hozzávalót!

Aranyeresként is légy résen!

A székrekedés és az aranyér sajnos szintén nem megy szabadságra. Így lehetőleg az üdülés alatt is került az olyan étrendi döntéseket, amelyek súlyosbíthatják a panaszaidat! Tarts mértéket a finomított gabonafélék, a feldolgozott élelmiszerek és a tejtermékek fogyasztásában, a túlságosan sós, illetve nagyon fűszeres és csípős ételeket pedig tényleg maximum egy kis kóstoló erejéig ajánljuk. Az alkohol- és koffeintartalmú italokkal is érdemes csínján bánni. Ha pedig tudod, hogy valamelyik összetevő gyakran hasmenést vált ki nálad, azt is jobb elkerülnöd, a tartós hasmenés ugyanis szintén súlyosbíthatja az aranyeres panaszokat.

Akármilyen alapproblémával is küzdesz, nagyon fontos, hogy mindenképpen vigyél magaddal a nyaralásra olyan készítményeket, amelyek segíthetnek az esetlegesen fellángoló panaszok enyhítésében. A láz- és fájdalomcsillapító gyógyszerek mellé kerüljön tehát az úti patikába allergiagyógyszer, epipen, laktázenzim, széntabletta, valamint aranyér elleni kúp és kenőcs is.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a déli óráktól északnyugat felől gyorsan szakadozik, csökken a felhőzet. Délelőtt a csapadékzóna tovább halad kelet felé, amely az északi, északkeleti tájakon még kisebb havazást, délebbre esőt, havas esőt egyaránt okozhat. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél nagy területen megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.