A krónikus gyulladás jelei

A krónikus gyulladások a szervezetben számos kellemetlen tünet, illetve betegség kialakulását okozhatják az ízületi fájdalomtól az eldugult légutakon át egészen a kiütésekig. Az alábbi tünetek mind ilyen gyulladást jeleznek.

Emésztőrendszeri panaszok

Az emésztőrendszeri tünetek közé tartozik a puffadás, a gyakori böfögés , a fokozott bélgázürítés, valamint a gyakori hasmenés vagy székrekedés is. Emellett tapasztalhatunk állandó fáradtságot, kimerültséget. Viszkethetnek a füleink, a szemeink, a szemek alatt sötét karikák, táskák jelenhetnek meg. Merevek, fájdalmasak lehetnek az ízületeink.

Ezek lehetnek a jelei, hogy krónikus gyulladás van a szervezetünkben
Az állandó fáradtság is jelezheti a krónikus gyulladást

Légúti és bőrtünetek

A légutakat érintő tünetek közé tartozik a torokkaparás, -irritáció, állandó köhécselés, az eldugult orr, a fokozott orrváladékozás . A bőrön aknék, pattanások, kiütések, pöttyök jelenhetnek meg, gyakori lehet a bőr kivörösödése, illetve a pirulás is. A vízvisszatartás, az arc, végtagok puffadása, duzzadása is jelentkezhet, megeshet, hogy folyamatosan csak bizonyos ételeket kívánunk, illetve falási rohamok, stressz- vagy érzelmi evés is jelentkezhet.

Mi a megoldás?

A jó hír, hogy a gyulladások csökkenthetők, visszaszoríthatók, ráadásul még gyógyszert sem kell szedni hozzá: szakértők szerint a legjobb módszer a tudatos és egészséges táplálkozás.

A rejtett gyulladások nagyon rossz hatással vannak az egészségünkre. De vannak bizonyos ételek, melyek fogyasztásával felvehetjük a harcot ezekkel a káros folyamatokkal szemben. Mutatjuk ezeket!

Ennek első lépése, hogy kiderítsük, van-e valamilyen ételérzékenységünk vagy -intoleranciánk, mivel ha az ilyen jellegű problémák diagnosztizálatlanok maradnak, akkor serkentik a szervezetben lévő gyulladásokat.

A leggyakoribb bűnösök

A leggyakoribb "bűnös" a tej, illetve a tejtermékek, a búza, a kukorica, a cukor, a szója, a tojás és a földimogyoró. Étkezési napló vezetésével néhány hét alatt viszonylag egyszerűen felmérhetjük, hogy melyik az, amely esetleg kellemetlen tüneteket okoz. Ha az irritáló ételeket ki tudjuk zárni az étrendünkből, rengeteget segítünk, hogy testünk le tudja győzni a gyulladásokat.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Új lézeres kezelés segít a dúsabb hajkoronához

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3 °C
Minimum: +1 °C

Borult, párás, helyenként ködös idő várható. Kevés helyen szitálás, a fagyos tájakon ónos szitálás, hószállingózás nem kizárt. A légmozgás gyenge marad. A hőmérséklet alig változik, délután és késő este is -1 és +5 fok között várható. Az orvosmeteorológiai helyzetet továbbra sem rontják frontok, frontmentes időre készülhetünk az elkövetkező napokban.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra