A túl sok ülés vezethet a szorongáshoz

Túl sokat ülünk egy helyben, emberektől távol? Számítógép előtt töltjük szabadabb óráinkat, tévét nézünk vagy videojátékokkal játszunk? Esélyesebben válhatunk áldozataivá a szorongásnak és az aggódásnak, derült ki az ausztrál Deakin University ülő életmóddal foglalkozó kutatásából.

A mentális problémaként nyilvántartott szorongás a világon mintegy 27 millió embert érint. Ennek nemcsak fizikai szimptómái vannak, mint például a nehezebb lélegzés, a fejfájás vagy az erős szívverés, hanem krónikus szív- és érrendszeri problémákkal és rákkal is összekapcsolták már.

A kutatást vezető Megan Teychenne szerint a szorongás , illetve az egyre kevesebb mozgással járó életmód egyre nagyobb mértékben tapasztalható a társadalomban – ők azt vizsgálták, hogy ezen két jelenség összekapcsolható-e. Teychenne és csapata kilenc nagyobb tanulmányt vizsgált, amely az ülő életmód és a szorongás közti kapcsolatot vizsgálta korábban: ezek közül ötben a kutatók egyértelmű kapcsolatot találtak a heti üléssel töltött órák száma és a szorongás kialakulásának esélye között. A BMC Public Health szaklapban publikált tanulmányukban elmondják: adataik sok hasonlóságot mutatnak korábbi kutatásuk eredményeivel, amelyben az ülő életmód és a depresszió közti kapcsolatot vizsgálták.

A szorongás összefügg az ülőmunkával

Ami a képernyők előtt eltöltött időt illeti: adataik szerint 36 százalékkal nagyobb eséllyel jelentkezett a szorongás azon gimnazista diákoknál, akik napi két óránál több időt töltöttek képernyő előtt . Míg ez nem feltételez ok-okozati összefüggést, erős táptalajt jelent ahhoz, hogy a kutatócsoport tovább vizsgálja a jelenséget.

A sok ülés megbetegít. Milyen bajokra számíthatunk mozgás nélkül?

A nagy kérdés persze az, hogy miért létezik kapcsolat a szorongás és az alvásrendünket , megboríthatja kapcsolatainkat, illetve társasági életünket, valamint még rossz anyagcseréhez is vezethet. Ezen társasági “visszavonulás” és a rosszabb egészségi állapot pedig szorongáshoz és aggódáshoz vezethet.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +5 °C

Az éjszaka képződött köd, illetve rétegfelhőzet kiterjedése fokozatosan csökken, legtovább az északkeleti határnál marad meg. Másutt fátyolfelhős idő várható, de észak felől csökken annak is a mennyisége. Legfeljebb ködszitálás fordulhat elő a ködös területeken. A délnyugati, nyugati szél időnként megélénkül. A hőmérséklet kora délután 13 és 20, késő este 6 és 13 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatás egyelőre nem érvényesül, így a frontérzékenyek is nyugodt, panaszmentes napra készülhetnek.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra