Az amerikai Northwestern egyetem Chicagóban található Feinberg School of Medicine nevű fakultásán elvégzett tanulmány szerint az egészségesebb étrend és a rendszeres mozgás kedvezően befolyásolhatja, sőt, akár meg is fordíthatja a koszorúér-megbetegedések kialakulásához vezető folyamatokat.
A brit Daily Mail értesülései szerint a kutatók megállapították, hogy azok, akik harmincas-negyvenes éveikben felhagynak káros szenvedélyeikkel, még időben vannak.
"Nincs túl késő" - magyarázta Bonnie Spring, a kutatás vezetője, a megelőző orvoslás professzora. "Ha valaki fiatalabb korában káros szenvedélyekre tett szert, még nem jelenti azt, hogy biztosan megpecsételte a sorsát. Nincs késő változtatni, ennek pedig a szívünk fogja élvezni az előnyeit."
A kutatók azonban arra figyelmeztettek, nem elég a már meglévő káros szenvedélyektől megszabadulni, ha közben más módon károsítjuk az egészségünket, ennek ugyanannyira kimutatható, káros hatása lesz a koszorúerekre.
Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ
A szakemberek a tanulmányukat egy a fiatal felnőttek körében végzett, a koszorúerek kel kapcsolatos kockázatok kialakulására fókuszáló kutatással támasztották alá. A CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults) "kódnevű" vizsgálatban 5000 páciens vett részt. A kutatás során megvizsgálták a résztvevők életstílusát, illetve koszorúereik elmeszesedésének és megvastagodásának mértékét 18 és 30 éves kor között, majd ezt összevetették egy 20 évvel később vett mintával.
A vizsgálatban az egészséges életmódot a következő tényezők jelentették: a páciens nem túlsúlyos, nem dohányzik, fizikailag aktív, emellett egészségesen táplálkozik, és nem fogyaszt túl sok alkoholt. A kutatás kezdetén, amikor az alanyok fiatal felnőttek voltak, kevesebb mint 10 százaléknál volt megfigyelhető a fenti összes tényező együttes megléte. Két évtizeddel később a páciensek negyede legalább egy módszert alkalmazni kezdett a fentiek közül.
Minél jobban figyelt valaki az egészségére, annál nagyobb mértékben csökkentette a koszorúerek elmeszesedését, illetve azok falai is kevésbé vastagodtak meg. Ez a két tényező fontos indikátor a szívbetegségek és a szívvel kapcsolatos jövőbeni súlyosabb események kialakulását tekintve.
"Ez a kutatás azért is nagyon fontos, mert segítségével megcáfoltunk két olyan mítoszt, amelyet egyes orvosok a mai napig tényként kezelnek" - magyarázta Spring professzor a brit lapnak adott interjújában. "Az első, hogy csaknem lehetetlen a páciensek viselkedését, életmódját megváltoztatni: vizsgálatunk kimutatta, hogy az alanyok mintegy 25 százaléka külső kényszer vagy behatás nélkül döntött egészségesebb életmód mellett. A második pedig az, hogy a káros szenvedélyeknek köszönhető károsodás már kialakult és ezen nem lehet változtatni, vagyis, hogy a felnőttkorban már túl késő egészséges életmódra váltani, az nem befolyásolja a koszorúér-betegségek kialakulásának kockázatát."
A kutatási eredmények szerint a vizsgált személyek 40 százaléka elhagyta a fentiekben felsorolt, egészséges életmódhoz köthető szokások valamelyikét, cserébe kimutathatóan romlott a koszorúereik állapota. Természetesen, ebből következik, hogy az egészséges életmódot fenn kell tartani, ha valaki egészséges akar maradni. Spring professzor szerint ez akkor lehetséges, ha valaki leszokik a dohányzásról, odafigyel a testsúlyára, alkoholfogyasztás még elfogadható mértékét a kutató nők esetében napi egy, a férfiak esetében napi két italban határozta meg.
Ez is érdekelhet
Legjobban: