Ha ezeket eszed, jobban izzadsz

Izzadni senki sem szeret. Ám hiába a meleg vagy a testedzés, tehetsz az ellen, hogy ez zavaró méreteket öltsön.

Az izzadást okozó verejtékmirigyek működését erősen befolyásolja, mit eszel vagy iszol. Míg például a fűszeres ételek, az alkohol vagy a koffeintartalmú italok fokozzák, a menta, a magas víztartalmú zöldségek és gyümölcsök csökkenthetik az izzadást. A Huffpost tanácsaiból szemezgettünk.

izzadás, izzad, meleg, hőguta
Az izzadást egy kis odafigyeléssel lehet csökkenteni. Fotó: Getty Images

Az étkezés utáni izzadás mindenkinél eltérően jelentkezhet, gyakran az arc, nyak vagy homlok területén – mondta el a portálnak Yasi Ansari. A dietetikus és táplálkozási szakértő azonban hangsúlyozza: ilyenkor a verejtékmirigyek működése közvetlenül kapcsolódik az elfogyasztott ételekhez és italokhoz.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Ha nem akarsz annyira izzadni

  • Ne egyél sok fűszeres ételt! 
  • Kerüld a forró italokat, az alkoholt és a koffeint! 
  • Igyál eleget, főleg vizet!
  • Fogyassz magas víztartalmú ételeket! Ilyen egyebek mellett a dinnye, az uborka vagy a barack. 

Fordulj orvoshoz, ha...

  • csak a tested egyik oldalán izzadsz;
  • drasztikus változást észlelsz az izzadás mennyiségében és gyakoriságában.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +6 °C
Minimum: -1 °C

Nyugat felől megnövekszik, megvastagszik a felhőzet. Késő este északnyugaton már előfordulhat havazás, havas eső. Az ország északkeleti felén ismét nagy területen lesz erős, helyenként viharos az északnyugati, nyugati szél, majd átmenetileg csillapodik a légmozgás. Késő este -5 és +4 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.