Praktikák, hogy megelőzd a hányingert

Az onkológiai kezelések kínzó mellékhatása lehet a hányinger, hányás. Ezt azonban az esetek többségében a megfelelő gyógyszerrel, illetve néhány szabály betartásával lehetséges mérsékelni. A rakgyogyitas.hu ehhez ad tippeket, íme közülük néhány.

1. Ha a kemoterápiás kezelések alatt rendszeresen megjelenik a hányinger, ne egyél közvetlenül a kezelés előtt!

2. Kerüld a kiadós étkezéseket, amelyek túlterhelik a gyomrot. A három fő étkezés helyett egyél inkább gyakrabban kevesebbet!

3. Egyél és igyál lassan! Jól rágd meg a falatot, mert az emésztés már a szájban elkezdődik, és ezáltal a gyomrodba már könnyebben feldolgozható táplálék kerül.

4. Az erős, intenzív ízek hatványozottan kiválthatnak érzékenységet, ezért kerüld a tömény édességeket, a túl fűszeres vagy zsíros ételeket!

5. Próbáld meg kerülni a zavaró szagokat is! Ha az ételek illatát inkább kellemetlennek érzed, tanácsos azokat inkább hidegen vagy szobahőmérsékleten, és nem túl melegen enni.

6. Ne feküdj le rögtön az étkezés után, inkább karosszékben pihenj, és ne viselj szoros ruházatot!

Az állandó kimerültségérzet gyakori mellékhatása a kemoterápiának, ezen javíthat, ha naponta fogyasztasz tojást. A benne lévő fehérje és zsír kombinációja ugyanis energiával látja el a tested. Több ehhez hasonló étkezési tanácsot is találsz egy korábbi cikkünkben.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Az alábbi linkre kattintva további tippeket találsz a hányinger megelőzésére a rakgyogyitas.hu oldalon.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +2 °C
Minimum: -3 °C

Északnyugat felől szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben felhős maradhat az idő. A Tiszántúlon és a déli országrészben előfordul havazás, havas eső (észak felé egyre inkább szilárd halmazállapotú a csapadék). Ahol megszűnik a tartós csapadékhullás, ott egy-egy hózápor nem kizárt. Az északnyugati szél a Dunántúlon és a középső országrészben időnként erős lesz. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. A kettős fronthatás miatt az arra érzékenyeknél fejfájás, ízületi fájdalom, vérnyomásingadozás jelentkezhet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra