Így múlik el gyorsabban a nátha

Viccesen azt szokták mondani, ha kezelik a megfázást, akkor hét napig tart, ha nem, akkor egy hétig. Persze, azért ez így nem igaz: sokat tehetünk azért, hogy jobb legyen a közérzetünk és gyorsabb a gyógyulás. 

A nátha vírusfertőzés, a szervezet maga győzi le a kórokozót, de ebben persze támogatni tudjuk, illetve a tüneteket is enyhíthetjük. Ágyban feküdni nem muszáj: ne erőltessük gyereknél sem az ágynyugalmat. Felnőttek esetében a heveny náthát az első jeleknél megpróbálhatjuk "kiizzadni", de láz esetén ez a "népi" módszer már nem alkalmazható. A lázcsillapítók egyben gyulladáscsökkentők is, így valamelyest gátolhatják a nátha kialakulását, súlyosbodását.

A legfontosabb a duzzadt nyálkahártya lohasztása
A legfontosabb a duzzadt nyálkahártya lohasztása

Ha már kialakult a heves orrfolyás, orrdugulás , akkor a legfontosabb teendő a duzzadt nyálkahártya lohasztása megfelelő orrcseppel vagy -spray-vel. Vannak orvosok, akik javasolják az antihisztamin tartalmú gyógyszerek és a kalcium szedését nátha esetén is, mások főként a kalciumbevitelt teljesen feleslegesnek tartják. Mindenképpen jó hatású a forró lábfürdő, az inhalálás, a sóbarlang és az infralámpa használata.

Nem baj, ha nincs étvágyunk, de a folyadékbevitel bőséges legyen. Könnyű ételeket érdemes fogyasztani, nem túlterhelve a gyomrot, segítve az immunrendszer munkáját: levest, gyümölcspürét, kompótot. Ha köhögés, légcsőhurut a szövődmény, akkor igyunk kakukkfűteát (nyákoldó, görcsoldó), torok- és arcüreggyulladás esetén zsályát, mert gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatású. Az inhaláláshoz használt forró vízbe is tehetjük ezeket a gyógynövényeket a kamilla mellé.

Figyeljünk a szoba hőmérsékletére (ne fűtsük túl nátha esetén sem, legfeljebb 21 fokra) és a lakás levegőjének relatív nedvességtartalmára - ne hagyjuk 40% alá esni, párásítsunk! A hidegpárásítás elsősorban asztma, allergia, krupp esetén hatékony, a gőz formájában levegőbe jutó meleg pára pedig hurutos köhögés, sűrű váladékos nátha esetén, de ha valaki a családban érzékeny a házi porra, akkor ez a módszer kerülendő, mert a meleg pára kedvez az atkák szaporodásának.

Ha nem száraz a levegő, akkor a közérzet is jobb, csökken a torokkaparás , a köhögési inger, a szemviszketés. Viszont 70% fölé se engedjük menni a relatív nedvességtartalmat, mert az már penészképződéshez vezet, és torzítja a hőérzetet. Érdemes a fűtőtest közelébe a párologtatóedénybe néhány csepp fertőtlenítő, légzésjavító hatású illóolajat tenni, például eukaliptuszt.

Gyerekeknél jobban kell figyelni! Csecsemőnél minden szoptatás előtt végezzünk orrszívást elektromos vagy kézi orrszívóval. Fontos, hogy ne pangjon a váladék az orrában. Nagyobbaknál ülő helyzetben hatékonyabb az orrszívás, mert nem csorog hátra váladék. Érdemes az épp nem szívott orrlyukat befogni. Az orrlyukba spriccelt izotóniás sóoldat segít a váladék oldásában - felnőtteknél is jó! Súlyos szövődmények előzhetők meg így.

A legújabb orvosi ajánlások alapján lázat csillapítani lehet, de nem kell (38.5 C felett sem), csak ha nagyon rossz közérzetet okoz. Száraz köhögésnél köhögéscsillapítót érdemes szedni, különösen lefekvés előtt, nedves, hurutos köhögésnél pedig napközben (este nem!) köptetőt, hogy a légutakat megszabadítsuk a lerakódott váladéktól.

Hurutos kisgyerekeknél használatos fülmelegítésére a gyógysapka . Ez a közérzetet is javítja, pluszban segíti a középfül szellőzését, és mérsékli a nyaki nyirokcsomók duzzanatát. Mivel a náthát vírus okozza, antibiotikumra csak bakteriális szövődmények esetén van szükség, és akkor is csak orvosi javaslatra szedhető.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +14 °C
Minimum: +4 °C

Délelőtt mindenütt gyorsan javulnak a látási viszonyok, ezzel párhuzamosan észak felől növekszik a felhőzet. Délután észak felől elkezdhet határozottan csökkenni a felhőzet, de a Dunától keletre egy összeáramlási zóna mentén, illetve a nyugati, délnyugati országrészben továbbra is sok marad a felhő. Elvétve gyenge eső nem kizárt. Az északias szelet nagy területen kísérhetik élénk, erős lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 12 és 17 fok között alakul. Késő estére 3 és 11 fok közé hűl le a levegő. Ez mindenesetre hidegfrontot jelent, így az arra érzékenyek számíthatnak tünetekre.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra