Tippek allergiásoknak
- Ne várjunk az allergiagyógyszerekkel a tünetek megjelenéséig, mert akkor lesz néhány kellemetlen napunk, mire a gyógyszerek hatni kezdenek, és enyhülést hoznak. Ha tudjuk, mire vagyunk érzékenyek, kezdjük el szedni a gyógyszereket az adott pollen megjelenése előtti héten.
- Valóban nehéz, de nem lehetetlen: kerüljük azokat a helyzeteket, amelyekben tüneteink súlyosbodhatnak. Ha allergiásak vagyunk a virágporra, tartsuk zárva az ablakokat pollenszezon idején, illetve hazaérkezéskor zuhanyozzunk le, és ne vegyük fel ugyanazt a ruhát, amiben kint voltunk, inkább öblítsük ki. Napközben gyakran mossuk meg az arcunkat, töröljük át vizes kézzel a hajunkat, majd ismét öblítsük le a kezünket vízzel.
- Bár csábító a napsütésben szárítani a ruháinkat, pollenérzékenyeknek ezt nem igazán javasoljuk - kivéve, ha a pollenérzékenységünkre megfelelő kezelést kaptunk az allergológustól.
- Bár ez a legnehezebb, de ha van rá módunk, akkor ne menjünk utcára dél körül, amikor a legmagasabb a pollenkoncentráció. Ez persze csak azokra vonatkozik, akik maguk osztják be az idejüket és munkájukat - a többiek aligha tehetik meg, hogy a főnökük utasításait erre hivatkozva tagadják meg.
- Ha gondolkodunk légkondicionáló vásárlásán, akkor íme egy újabb érv mellette: a légkondicionáló megszűri a levegőt, főleg a jobb minőségűek.
- Még ha nem is mentünk el otthonról, lefekvés előtt zuhanyozzunk le, hogy eltávolítsuk a polleneket a bőrünkről, és öblítsük át vízzel a hajunkat is. Így nem kerülhetnek be az ágyunkba a pollenek, amelyektől aztán hajnalban tüsszögnénk, és bedugulna az orrunk.
- Rontja az allergiások állapotát a lelki megterhelés és a stressz is. Egy nemrég közzétett tanulmány szerint minél nagyobb stressznek vagyunk kitéve, annál hevesebbek lesznek az allergiás reakciók. Tehát például próbáljunk meg többet törődni a hobbinkkal - kivéve, ha az szabadtéren van.
Orrtakarítás
"Az orr a test egyik szűrője, ezért elengedhetetlen az egészséges légzés szempontjából, hogy megtisztítsuk az orrjáratokat a portól és a gyulladást okozó allergénektől" - mondta doktor Jay Youngerman, a Plainview-i Északi-parti Kórház orvosa. "A legtöbb ember azt gondolja, hogy az allergia csak holmi kellemetlenség, holott a tünetek rosszabbodhatnak egészen a fertőzésig vagy az orr- és arcüreggyulladásig. De olyan egyszerű, mindennapi megoldásokkal, mint amilyen a sós öblítés is, enyhíthetjük a tüneteket."
Allergia és depresszió
Egyes feltételezések szerint a kezeletlen allergia rontja a depressziósok állapotát, illetve hajlamosíthat depressziós tünetekre.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Természetesen a megállapítások nem egyértelműek. Dr. Jordan S. Josephson orrmelléküreg-specialista a New York-i Lenox Hill Kórházban, és ezt nyilatkozta a vizsgálat adatainak megismerése után: "Ha allergiásak vagyunk, nem tudunk lélegezni, nem alszunk jól, kimerültek vagyunk, nyomorultul érezzük magunkat, és kezdünk depressziósak lenni, mert úgy érezzük, mintha valaki egy 50 kilós krumpliszsákot rakott volna a hátunkra."
Az éghajlat a bűnös?
Kutatók szerint az utóbbi időben egyre korábban kezdődik és tovább is tart a pollenszezon, illetve vannak növények, amelyek a szokásosnál is több virágport bocsátanak ki.
"Jelentős eltolódás volt megfigyelhető az ökoszisztémában a téli hőmérséklet-emelkedés miatt. És minél korábban olvad el a hó, annál korábban kezdődik a virágporszezon is" - mondja Demain.
Richard W. Weber, az Amerikai Allergia-, Asztma- és Immunológiai Akadémia Aerobiológiai Tanácsának elnöke leírja, hogy a szén-dioxid-szint emelkedése 61-90 százalékkal növelte a pollentermelést bizonyos parlagfüvek esetében. Az Amerikai Allergia-, Asztma- és Immunológiai Akadémia adatai szerint egy parlagfű növény egy átlagos szezon alatt 1 milliárd pollenszemcsét termel. Mivel a szemcsék igen könnyűek, akár 300 kilométert is utazhatnak a széllel, így egyetlen szabadtéri hely sincs biztonságban tőlük.
Legjobban: