Sóval tömik az óvodásokat - de már van program, amivel leszoktathatóak erről

Nemcsak a felnőttek, de már az óvodás gyerekek is a napi ajánlott sóbevitel sokszorosát fogyasztják naponta, ezzel pedig sokszorosára növekedhet annak a veszélye, hogy később olyan súlyos betegségek is kialakulnak náluk, mint amilyen a magas vérnyomás, a szívinfarktus vagy az agyvérzés. Hazánk is csatlakozott ahhoz az Európai Uniós programhoz, mely a sóbevitel csökkentését tűzte ki legfőbb céljául: a 2006-ban alakult Táplálkozás, Életmód és Testmozgás (TÉT) Platform só-programmal bővítette letölthető oktatási anyagát.

Az oktatási anyagot az általános iskolák alsó és felső tagozatos tanulói az osztályfőnöki órán ismerhetik meg, és ugyanezeket az ismereteknek a szülőknek is eljuttatják.

A gyerekeknek ajánlott napi sómennyiség 3 gramm, ezzel szemben - a nemrég lezárult Országos Óvodai Táplálkozás-egészségügyi Felmérés eredményei alapján - a közétkeztetésben, menzákon biztosított ételek sótartalma 3,5 és 13,1 (!) gramm között volt. Ehhez adódik még hozzá az otthoni ételekben, illetve a különböző nassolnivalókban lévő sótartalom; így az is előfordulhat, hogy egy kisiskolás az ajánlott mennyiség ötszörösét fogyasztja el naponta!

- Használjon kevesebb sót az ételek elkészítéséhez. - Helyettesítse a sót főszerekkel. - Egyen kevesebb magas sótartalmú feldolgozott élelmiszert. - Távolítsa el a sószórót az ebédlőasztalról. - Egyen több alacsony sótartalmú élelmiszert, friss gyümölcsöket és zöldségeket. - Amikor feldolgozott élelmiszert vásárol, olvassa el a címkét és válassza az alacsonyabb nátrium/sótartalmú változatait.

"Könnyen tanítható anyagunkat minden pedagógus pozitívan fogadta, reméljük, hogy a só-programunknak - amelynek készítésében a táplálkozástudomány jeles képviselői, köztük a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége is részt vett - hasonló sikere lesz. A túlzott só-fogyasztás népegészségügyi probléma, és büszkék vagyunk arra, hogy az EU által meghirdetett, és itthon az OÉTI által koordinált só-csökkentési programhoz elsők között csatlakozott a TÉT Platform az oktatási programjának kibővítésével" - mondta a platform elnöke, dr. Fazekas Ildikó.

A TÉT Platform próbatanítások tapasztalatai alapján véglegesített oktatási anyaga ingyenesen letölthető a http://tetplatform.hu/letoltes/oktatprogram/ linken.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Vodcast: finom, de káros fogások a magyar konyhában
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +23 °C
Minimum: +12 °C

Általában száraz, napos idő várható kevés - az északkeleti tájakon több - felhővel. Legfeljebb a nyugati, délnyugati határ közelében fordulhat elő egy-egy zápor. Az északkeleti, keleti szél nagy területen megélénkül, amit néhol erős széllökés kísérhet. Késő estére 13 és 18 fok közé hűl le a levegő. Most napokig nem kell fronthatástól tartani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra