Menopauza

A nyári hőség mindenkit megvisel, de főleg azokat, akik már a menopauza tüneteivel is küzdenek. Mutatjuk, miként tehetik elviselhetőbbé a legforróbb időszakot az érintett nők.

A menopauzát kísérő tünetek, köztük a hőhullámok, az álmatlanság és a hüvelyszárazság súlyosabban érintik azokat a nőket, akik korai petefészek-elégtelenséggel küzdenek - állítja egy új tanulmány.

Hőhullámok, intim betegségek, csontritkulás, hüvelyszárazság, alvászavarok, önértékelési problémák, depresszió - a változókori hormonhiány következményeként ezek mind előfordulhatnak. Nem csoda, hogy a legtöbb nő már előre retteg a klimaxtól. Holott olyan természetes folyamatról van szó, amelyet életmódbeli változtatásokkal, szükség esetén pedig orvosi és gyógyszeres segítséggel könnyebben át lehet vészelni.

Egészségesebb táplálkozási szokásokkal nemcsak általános jóllétünkön, közérzetünkön javíthatunk, de a változókor sajátos tüneteit is kordában tarthatjuk.

Miért hízhatunk fokozottabban a változókorban? Gabi 52 éves, a saját vállalkozását építi, bomba jó formában van és simán letagadhatna akár tíz évet is, de persze esze ágában sincs. Jól érzi magát a bőrében, és a 38-as méretű ruháiban, és nem titkolja, mindennap komolyan tesz azért, ahogyan kinéz. Elmondta, hogyan cselezi ki a menopauzával járó súlygyarapodást.

Az elmúlt száz év társadalmi és gazdasági fejlődése meglepő biológiai változásokat hozott magával: míg a kislányok nemi érése rendkívül korán, addig a női változókor egyre később következik be. A jelenség pontos okairól dr. Tar Attila endokrinológussal és dr. Hetényi Gábor nőgyógyásszal beszélgettünk.

A jó szex és a kielégítő nemi élet jelentős mértékben hozzájárulhat az idősebbek jó életminőségéhez.

A változókorral járó hormonális változások sok nőnél okoznak testi-lelki kellemetlenségeket, szélsőséges esetben pedig súlyosabb zavarokat is. Életmódbeli változtatásokkal azonban sokat tehetünk a problémák megelőzéséért és csillapításáért.

Kihatással lehet a nők szexuális élete arra, mikor lépnek a változókorba - állítja egy frissen megjelent brit kutatás.

Ha elmúlnak az ünnepek és ránk telepszik a szürke és hideg, hol fagyos, hol latyakos idő, hajlamosabbak vagyunk a lehangoltságra, ráadásul ilyenkor még a változókor testi és lelki tünetei is erősebben jelentkezhetnek.

Bár a menopauza teljesen természetes állapot, ami egy bizonyos kor után minden nőnél bekövetkezik, vannak, akiket az átlagnál jobban megviselnek a vele járó tünetek. A panaszok enyhítésére többféle megoldás létezik, ezek egyike például a menopauzális hormonterápia. Cikkünkben egy átfogó nemzetközi vizsgálat kapcsán összegezzük, mely érvek szólnak mellette, és melyek ellene.

Egy korábbi japán tanulmány szerzői azt állították, hogy az aktívan sportoló nőknél korábban kell számolni a menopauzával. Ennek viszont ellentmond egy másik átfogó tanulmány, amely elképesztő adatmennyiség elemzése után jött létre.

Ahány nő, annyiféleképpen éli meg a menopauzát. Van, aki nem sokat változik: legfeljebb szikárabb lesz, vagy felszed egy-két kilót, no meg néhány ránca tanúskodik a megélt évekről. Akad viszont, akinek az életében igazi fordulatot hoz ez az időszak.

A nők 45 százaléka találkozik 40 éves kor felett a rengeteg kényelmetlenséget, fájdalmat, szexuális nehézségeket okozó vulvovaginális atrófiával (VVA), azt azonban a legtöbbjük nem tudja, hogy ez egy kezelhető, sőt kezelendő állapot.

Elképzelhető, hogy a hormonpótló terápia laboratóriumi körülmények között előállított mesterséges petefészek segítségével minden eddiginél természetesebbé tehető - állítják a kutatók.

A változókorú nők számos kellemetlen testi-lelki tünettel szembesülhetnek.

Ha változókorról van szó, három nőtípust érdemes megkülönböztetni. Az első a legszerencsésebb, aki szinte tünetmentesen éli át a menopauzát. A második, aki meg-megszenvedi ezt az időszakot, de az életminőségére különösebben nem nyomja rá a bélyegét a klimax. A harmadik pedig, akinek komoly, nehezen elviselhető panaszokat okoznak a hormonális változások. Cikkünkben az utóbbi két csoportba tartozó nőkkel beszélgettünk.

A menopauzával visszatérhet a bőr pattanásosodása, zsírosodása. Szakértőnk elmondja, mit lehet tenni ellene.

Lehetséges valahogy, gyógyszerrel vagy egyéb módszerrel kitolni a menopauza kezdetének időpontját? Olvasói kérdésre válaszol a nőgyógyász.

Úgy érzi, a változókorral az élete is véget ért? Vagy legalábbis mostantól már nem számít igazi nőnek, hiszen nem menstruál? Meghízott? Hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozások gyötrik? Ráadásul már a szex is fáj? Ne kételkedjen magában! A tünetek mögött hormonális okok húzódnak, amelyeket lehet orvosolni. Így Ön is visszakaphatja nőiségébe vetett bizalmát!

Bár az öregedés természetes folyamat, életünk kihagyhatatlan része, azonban nem mindegy, hogy mikor válik észrevehetővé. Jó hír, hogy lehet tenni ellene.

A menopauzát követően növekszik a nők koleszterinszintje - derült ki egy új kutatásból. Az Ausztrál Nemzeti Egyetem (ANU) munkatársai több mint 100 ezer nő adatainak vizsgálata után jutott erre az eredményre.