A fejfájás nem a fejben keletkezik

Ha fájni kezd a fejünk, rögtön a stresszt, az időjárás-változást vagy a vérnyomást okoljuk. Az már kevésbé jut eszünkbe, hogy a probléma háttérben egészen más okok, például mozgásszervi elváltozások is állhatnak, amelyeket gyógytornával lehet kezelni.

Az emberi idegrendszer igen bonyolult struktúra, amely jelentős távolságokra is képes továbbítani az ingereket. Ennek igen nagy hasznát vesszük a környezet érzékelésében, az alkalmazkodásban, a mozgás koordinálásában vagy éppen a veszélyek elkerülésében stb. De néha ellenünk fordul az információtovábbító alapképességünk, s az idegek nem kívánatos ingerlése fájdalmat okozhat a test egy másik pontján, például a fejben. Ezeket az ingereket, fájdalmat kiváltó okokat esetenként nem csak gyógyszerekkel lehet megszüntetni. Sekk Patrícia, a Fájdalomközpont gyógytornásza például mozgásterápiát ajánl egyes fejfájásokra.

Túl sok ücsörgés a számítógép előtt

A fejfájás gyakorta gerincproblémákra, azon belül is a gerinc nyaki szakaszának elváltozásaira vezethető vissza. A nyak egyes izmai zsugorodásra hajlamosak, amelyek ha állandóan megfeszülnek, a rugalmasságuk csökken. Emiatt a csigolyák helyzete, valamint a nyak és a fej tartása megváltozik, s az itt futó erek nyomás alá kerülnek. A következmény, hogy kevesebb oxigén dús vér jut az agyba, ami viszont fejfájást okoz. Biztosan sokan ismerik az érzést, amikor először tompa, enyhe, majd egyre erősödő nyomás érzékelhető a fejben Ez a probléma jellemzően olyan tevékenységek során alakul ki, amikor huzamosabb ideig változatlan testtartást veszünk fel, például sokat ülünk a számítógép monitorját nézve. A kemény, feszes izomzatban fájdalmas izomcsomók (triggerpontok) is keletkezhetnek, szintén fokozva a fájdalmat és a feszülést.

Állkapocs ízületi problémák

Gyakori eset, mégis kevesen gondolnak rá, hogy a fejfájást az állkapocs ízületének és az azt körülvevő lágyrészeknek az elváltozása okozza. Ilyenkor az állkapocs-ízületek, az izmok, a fogak, az állkapocs helytelen állása vagy funkciózavara következtében túlzott nyomásnak vannak kitéve. Ez többek között arc és nyaktájéki fájdalmat, fejfájást, migrént , fülzúgást, rágáskor hallható kattogást, a rágóizmok fáradékonyságát okozza. Ez a panasz is jól kezelhető gyógytornával, az állkapocs-ízületi terápiával.

masszázs
A gyógymasszázs képes eltüntetni a fejfájást. Az életminőségen javítanak

Hogyan kezel a gyógytornász?

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A gyógytornász először is állapotfelmérést végez, amelynek során rögzíti a páciens panaszait, annak előzményeit s az egyéb betegségeket. Megvizsgálja a testtartást, valamint a gerinc mozgásszervi állapotát. Ha a fejfájás hátterében a gerinc elváltozásainak gyanúja áll, akkor tartáskorrekciós gyakorlatokkal helyreállítja a testtartást és az izomegyensúlyt. Ennek hatására a testtartás javul, az izmok tónusa normalizalódik, feszessége megszűnik, és a fejfájás csökken. Abban az esetben, ha a fejfájás mögött az állkapocs ízületi problémája áll, a terapeuta az állkapocs ízületét kezeli, speciális manuál terápiás fogásokkal. Oldja az állkapocs környékén megjelenő görcsös csomókat, ezzel csökkenti az állkapocs feszességét, megszünteti a fülzúgást, a szédülést és az általa okozott fejfájást. Fájdalmas izomcsomók megjelenése esetén a szakember lokalizálja a meghatározott területeken fellelhető pontokat, amelyeket speciális fogással kezel, ezzel nyomást gyakorolva rájuk. Ennek hatására vérbőség alakul ki, a helyi szöveti keringés javul, az izomcsomók oldódnak, a fájdalom pedig megszűnik.

Szelídítsük meg a stresszt!

A nyaki-vállövi merevséget, izomfeszülést és a hozzá kapcsolódó fejfájást nagyon gyakran a mindennapi feszültség okozza. Ennek megszüntetésére különböző lazítási technikák alkalmazásával (például relaxáció, autogén tréning) van lehetőség. Nagyon kedvező hatású ilyen esetben a gyógymasszás is, amely segíti a feszes izmok- és izomcsomók ellazulását, javítja a vérkeringést, oldja a testi-lelki stresszt.

A fejfájásnak sok fajtája ismert. Primer fejfájásról akkor beszélünk, amikor a fájdalom önállóan jelentkezik, tehát nem egy másik betegség vagy egyéb körülmény tünete. Mit kell tudni róla? Részletek!

Milyen megoldást nyújt a gyógytorna?

A szakképzett gyógytornász által összeállított torna, illetve gyógymasszázs tehát hasznos segítség a mozgásszervi elváltozások okozta fejfájás megszüntetésében. Oldja az izomfeszülést, visszaállítja az izmok-inak-szalagok statikai és dinamikai egyensúlyát és a normál mozgásfunkciókat. A mobilizációs technikák segítik a mozgásterjedelem tágítását a nyak, váll- és vállöv ízületeiben és izmaiban. "A gyógytorna- és a gyógymasszázs segítségével a munkavégző képességre, illetve az életminőségre is jelentősen kiható fejfájást kiváltó okok jól kezelhetők, és a fájdalom megszüntethető" - foglalta össze Sekk Patrícia, gyógytornász.

Forrás: Fájdalomközpont

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +2 °C
Minimum: -3 °C

Délután északnyugat felől gyorsan szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben felhős maradhat az idő. Már csak a déli és keleti határ mentén fordulhat elő az összefüggő csapadékzóna északi részén havazás, másutt inkább havas eső, délen eső. Másutt egy-egy hózápor nem kizárt. Az északnyugati szél főként az Észak-Dunántúlon lesz nagy területen erős, a magasabban fekvő részeken akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. A kettős fronthatás miatt az arra érzékenyeknél fejfájás, ízületi fájdalom, vérnyomásingadozás jelentkezhet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra