A porckopás első jelei

Negyvenes éveikben sokan legyintenek a porckopásra, mondván, hogy csak az idősek betegsége lehet. Holott dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialistája szerint egyre korábban jelentkeznek a figyelmeztető tünetek.

Egyre fiatalabbakat érint

Bár sokan úgy vélik, hogy a porckopás hasonló állapot lehet, mint a csontritkulás , vagyis csak az idősebbeket, és főként a nőket érinti, ez korántsem igaz. Míg az 1990-es években a térdben jelentkező porckopás diagnózisát a 72 éves átlagéletkorú páciensek kapták meg, addig ma az érintettek átlagéletkora 56 év - állítja az amerikai IMS (Institute for Healthcare Informatics). Az újonnan diagnosztizált esetek több mint felét 45-64 év közti páciensek teszik ki. Ugyanakkor térdprotézis beültetésére átlagosan 66 éves korban kerül sor, ami azt jelenti, hogy a megelőző években egyrészt kezelni kell a kialakult fájdalmakat, másrészt meg kell előzni az állapotromlást, amennyire lehetséges.

Magunk is sokat tehetünk a porcainkért

Az életmódbeli változtatásokkal számos esetben megelőzhető, késleltethető a porcok kopása. Nagyon fontos, hogy túlsúly esetén igyekezzünk megszabadulni a fölösleges kilóktól, hiszen ezzel jelentősen tehermentesíthetjük az ízületeket. Mozogjunk rendszeresen, még fájdalom esetén is: a torna - ideális lehet a vízben végzett mozgás - kitűnő az enyhébb ízületi fájdalmak kezelésében.

Biztos, hogy túl fiatal a porckopáshoz?
A rendszeres torna kitűnő az ízületi fájdalmak kezelésében

Megelőzésképpen és a kezelésben is kiemelt szerepű a szakember irányításával végzett funkcionális gyógytorna, amely segít megerősíteni az ízületek körül az izmokat. Fontos, hogy olyan gyakorlatokat válasszunk, amelyek nem rónak nagy terhet az érintett területekre. Emellett bevethetjük a szájon át szedhető porcépítő szereket is, de ezek kiválasztásában feltétlenül kérjünk tanácsot az orvostól - így pénztárcánkat és ízületeinket is nagyobb biztonságban tudhatjuk.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Így segíthet az orvos

A porckopás miatt érkező páciensek egyre fiatalabb életkorban jelentkeznek, aminek oka éppúgy lehet a mozgásszegénység, az elhízás, mint egy korábbi sérülés vagy éppen a legkevésbé sem ízületkímélő élsport Dr. Arnold Dénes Arnold szerint. - Sőt a hobbifutók, kerékpárosok, hegymászók, triatlonisták is viszonylag korán megtapasztalhatják a fizikai megterhelést követően jelentkező vagy a reggeli merevséget, amely a porckopás első figyelmeztető jele lehet - hangsúlyozza.

A szakember szerint a legfontosabb, hogy időben beavatkozzunk a folyamatba. Szerencsére ma már számos eljárás létezik, amellyel csökkenthető a fájdalom, lassítható a porc kopása. A térdben jelentkező fájdalom kiküszöbölésére alkalmas lehet például a hiarulonsavas injekciókúra, amellyel "megolajozhatjuk" az ízületeket, csökkenthetjük a súrlódást. Érdemes megpróbálkozni a lökéshullám terápiával is, ugyanis a hullám áthatol a felszínen, beindítja a test öngyógyító mechanizmusait, oldja a triggereket, élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét. Ezáltal a kezelések nemcsak a fájdalmat csökkentik, hanem megszüntetik a valódi okot a sérült szövetek fokozatos regenerálásával.

Egészen innovatív megoldásnak számít a porc újjáépítést serkentő injekció, amely kezdődő és közepesen súlyos porckopás esetén lehet nagyon hatékony. Ennél az eljárásnál vérlemezkékben gazdag vérplazmát, saját vérszérumot juttatnak vissza, injektálnak az érintett ízületbe. A vérlemezkékben, vagyis a trombocitákban találhatóak a növekedési faktorok, amelyek elősegítik az építő porcsejtek osztódását, a rugalmas porcanyag képződését. Ráadásul a kezelés hatására csökken a porcsejtek elhalása és lelassul a porc leépülését előidéző gyulladásos anyagok termelődése, így az eljárás az ízületi gyulladás csökkentésével természetes fájdalomcsillapítóként is hat.

Forrás: Budai Fájdalomközpont

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a déli óráktól északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északi országrészben akár vastagabb vizes, tapadó hóra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.