Cipők, amelyek rosszat tesznek lábunknak

Ha szeretnénk elkerülni, hogy fájjanak a lábaink, rossz legyen a tartásunk, lúdtalpunk, bokasüllyedésünk, vagy egyéb lábproblémáink legyenek, akkor érdemes tisztában lenni az alábbiakkal.

Nagyon magas sarkú cipők

Bár divatosak, és szépek, túl gyakori hordásuk nem egészséges. Deformálódhat tőle a sarokcsont, bedagadhat a láb, magas sarkúban a bokaficam, és egyéb balesetek is sokkal gyakoribbak. Szintén gyakoriak a vízhólyagok, illetve az Achilles-ín fájdalma is. Az ilyen cipőkbe mindenképpen érdemes talpbetétet, sarokpárnát tenni, és csak a lehető legrövidebb ideig, illetve legritkábban viselni őket. A magas sarkúakban a láb természetellenes pozícióba kerül, egyenetlen terhelés éri a csontokat és az ízületeket is, amely gyulladásokat, sőt súlyosabb esetekben a csontokban létrejövő hajszálrepedéseket is okozhat.

Túl gyakori hordásuk nem egészséges
Túl gyakori hordásuk nem egészséges

A szakértők szerint hosszú távon nem érdemes 5-6 centiméternél magasabb sarkú lábbelit viselni, és azt is csak mértékkel. A sarokvastagság sem mindegy: a legrosszabbak minden szempontból a tűsarkú cipők, a bokaficam is ezek viselésénél a leggyakoribb. Érdemes minél vastagabb sarkú körömcipőt választani, mert ezek legalább valamennyire kiegyensúlyozzák a terhelést és stabilizálják a bokát és a lábfejet.

Lábpanaszok: milyen orvoshoz menjünk? Részletekért kattintson !

Balerinacipők

Az ilyen cipők hordása körülbelül olyan, mintha egy réteg kartonpapíron járnánk. A lábboltozat támogatása hiányos, és a hordásuktól hosszú távon a bokánk, térünk, sőt, a derekunk és a hátunk is megfájdulhat, illetve talpi bőnye gyulladásunk lehet. A balerinacipőkbe mindig tegyünk talpbetétet, olyat, ami végigér a cipőben. A legjobb, ha speciális boltban veszünk olyat, ami kifejezetten a lábtípusunkra való.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Tangapapucsok

A balerinacipőkhöz hasonlóan szinte semmilyen védelmet sem nyújt a lábnak. Nem tartja a bokát, sőt a láb bőrét is szabadon hagyja, ami igen sérülésveszélyes. Könnyű benne kificamítani a bokát , ráadásul még talpbetétet sem lehet tenni bele. Sokan kerékpároznak is nyáron ilyen papucsban, ami rendkívül balesetveszélyes.

Platformcipők

Merev talpuk miatt nem tesznek jót az ízületeknek és az izmoknak, illetve a lábfej bizonyos csontjaira extra nyomást helyeznek. Ha mindenképpen ilyen cipőt akarunk hordani, próbáljunk meg olyat venni, amelynek talpa kicsit felfelé hajlik.

Forrás: webmd.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.