Nagyon magas sarkú cipők
Bár divatosak, és szépek, túl gyakori hordásuk nem egészséges. Deformálódhat tőle a sarokcsont, bedagadhat a láb, magas sarkúban a bokaficam, és egyéb balesetek is sokkal gyakoribbak. Szintén gyakoriak a vízhólyagok, illetve az Achilles-ín fájdalma is. Az ilyen cipőkbe mindenképpen érdemes talpbetétet, sarokpárnát tenni, és csak a lehető legrövidebb ideig, illetve legritkábban viselni őket. A magas sarkúakban a láb természetellenes pozícióba kerül, egyenetlen terhelés éri a csontokat és az ízületeket is, amely gyulladásokat, sőt súlyosabb esetekben a csontokban létrejövő hajszálrepedéseket is okozhat.
A szakértők szerint hosszú távon nem érdemes 5-6 centiméternél magasabb sarkú lábbelit viselni, és azt is csak mértékkel. A sarokvastagság sem mindegy: a legrosszabbak minden szempontból a tűsarkú cipők, a bokaficam is ezek viselésénél a leggyakoribb. Érdemes minél vastagabb sarkú körömcipőt választani, mert ezek legalább valamennyire kiegyensúlyozzák a terhelést és stabilizálják a bokát és a lábfejet.
Jelek, hogy rossz cipőt hordunk
Léptünk már csupasz lábbal forró homokra vagy más talajra? Ha igen, akkor tudjuk, hogy egy egyszerűbb cipő is mennyire életmentő lehet. Honnan tudjuk megmondani, hogy nem jól illeszkedő lábbeli van rajtunk? Fussunk át ezen a négy ponton, hátha valamelyik ismerős lesz. Ha igen, azonnal váltsunk cipőt!
Balerinacipők
Az ilyen cipők hordása körülbelül olyan, mintha egy réteg kartonpapíron járnánk. A lábboltozat támogatása hiányos, és a hordásuktól hosszú távon a bokánk, térünk, sőt, a derekunk és a hátunk is megfájdulhat, illetve talpi bőnye gyulladásunk lehet. A balerinacipőkbe mindig tegyünk talpbetétet, olyat, ami végigér a cipőben. A legjobb, ha speciális boltban veszünk olyat, ami kifejezetten a lábtípusunkra való.
Tangapapucsok
A balerinacipőkhöz hasonlóan szinte semmilyen védelmet sem nyújt a lábnak. Nem tartja a bokát, sőt a láb bőrét is szabadon hagyja, ami igen sérülésveszélyes. Könnyű benne kificamítani a bokát , ráadásul még talpbetétet sem lehet tenni bele. Sokan kerékpároznak is nyáron ilyen papucsban, ami rendkívül balesetveszélyes.
Platformcipők
Merev talpuk miatt nem tesznek jót az ízületeknek és az izmoknak, illetve a lábfej bizonyos csontjaira extra nyomást helyeznek. Ha mindenképpen ilyen cipőt akarunk hordani, próbáljunk meg olyat venni, amelynek talpa kicsit felfelé hajlik.
Forrás: webmd.com
Legjobban: