A legtöbb testsúlycsökkentő program a hosszú távú, hónapok alatt elérhető előnyökre helyezi a hangsúlyt, ám a fogyni vágyókat sokkal jobban lehetne motiválni akkor, ha a rövid távú előnyökkel kecsegtetnék őket - javasolja egy új kutatás.
"A fogyásnak vannak olyan, szinte azonnali hatásai, amelyek nagyon jól érzékelhetőek és kitűnő motivációs erőt jelenthetnek" - mondta Susan Kotowski, PhD, a Cincinnati Egyetem kutatója. "Ilyen például a fájdalomcsökkenés vagy a könnyebb mozgás." Kotowski kutatótársa, Kermit Davis, PhD, pedig hozzátette: "A súlycsökkentő programok népszerűek ugyan, de kevesen tartják be az előírásokat hosszú távon. Ennek elsősorban az lehet az oka, hogy mindegyik a hosszú távú előnyöket hangsúlyozza, ám ezt sokan nem tudják kivárni."
"Ezen eredmények ismeretében a testsúlycsökkentéssel foglalkozó szakemberek ne csak a hosszú távú előnyöket, pozitív egészségügyi hatásokat sorolják fel a hozzájuk fordulóknak, hanem a rövid távúakat is, ez ugyanis erős motiváció lehet" - javasolja Kotowski.
A kutatás a Work című magazinban jelent meg.
Animáció: HáziPatika.com