Hogyan kell jól nyelni?
A legtöbb gyermek 10 éves kora körül találkozik először pirulákkal : 20 és 40 százalék közé becsülik ebből a korosztályból azok számát, akik nem tudják lenyelni a tablettákat - állítja a Journal Pediatrics egyik korábbi tanulmánya. Dr. Kathleen Bradford gyermekgyógyász professzor, a University of North Carolina Chapel Hill kutatója szerint azonban nem az életkor az elsődleges tényező a sikertelenségben.
A Harris Interactive Report szerint az amerikai felnőttek 40 százaléka nehezen nyeli le a pirulákat, bár legtöbbjüknek nincs problémája az ételek és italok lenyelésével. Nyolcvan százalékuk azt mondta, hogy nem szereti az érzést, amikor a pirula a torkára ragad, 48 százalékuk a rossz utóízre panaszkodott, 32 százalékuk pedig elmondta, hogy öklendezik a piruláktól.
Miért nem tudunk bátran nyelni?
A probléma hátterében többféle ok is meghúzódhat. "Vannak, akik betegségük miatt rengeteg gyógyszert kénytelenek lenyelni, és emiatt negatív érzések alakulnak ki bennük. Egy másik lehetséges ok a fulladás miatti szorongás, de az is elképzelhető, hogy a beteg hiperszenzitív garatreflexszel bír. A fiziológiai okok közé tartozik még a reflux betegség (GERD) és a scleroderma is. Az érzelmi tényezők és a szorongás általában korábbi rossz tapasztalatokban gyökereznek" - mondja Leanne Goldberg, a New York-i Mount Sinai Kórház nyelési és hangképzési rendellenességekre specializálódott szakértője.
"Megtanultuk, hogy a szilárd anyagokat meg kell rágni, és ez a feltétel nem teljesül a tablettáknál. Mentálisan át kell kapcsolnunk ahhoz, hogy ellazítsuk a torkunkat és lenyeljünk valamit, amitől esetleg megfulladhatunk, legalábbis ettől félünk" - tette hozzá.
Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ
Hogyan segítsünk a gyermekünknek?
Kisgyermeknél kedvező lehet, ha vizet vagy gyümölcslét itatunk vele a pirula lenyelése előtt, de mesével is segíthetjük a kicsiket, például: "a nyelved a vízi csúszda, a tabletta pedig az emberke, aki lecsúszik rajta". Az Annals of Family Medicine oldalán megtalálhatjuk két módszer leírását, melyek segíthetnek áthidalni a gyógyszer lenyelésével kapcsolatos nehézségeket.
- Töltsünk meg egy műanyag palackot vízzel, tegyük a tablettát a nyelvünkre, és illesszük az ajkunkat szorosan a palack szája köré. Szívó mozdulattal nyeljünk le egy korty vizet az anélkül, hogy levegő kerülne a palackba. Akkor járunk el helyesen, ha a palack behorpad.
- Ha kapszulát akarunk lenyelni, tegyük a nyelvünkre, és vegyünk a szánkba egy kevés vizet, de még ne nyeljük le. Hajtsuk kissé előre a fejet úgy, hogy az állunk közelítsen a mellkasunkhoz. Ebben a kissé előredöntött helyzetben nyeljük le a vizet a kapszulával együtt.
Forrás: well.blogs.nytimes.com
Ez is érdekelhet
Legjobban: