Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Mellkasi fájdalom, hányinger vagy ájulás - csak néhány a szívroham lehetséges tünetei közül. De előfordulhat, hogy egészen más jelek utalnak a bajra. Öt nő meséli el, mit éreztek, amikor infarktusuk volt.

Évente 25 ezren halnak meg Magyarországon hirtelen szívhalál következtében. Ha megtörténik a baj, még nincs minden veszve, hiszen az időben megkezdett laikus kézi újraélesztéssel sokan megmenthetők lennének - hívta fel a figyelmet közleményében az Országos Mentőszolgálat Alapítvány az újraélesztés október 16-i nemzetközi napja alkalmából.

Vérnyomásunk sokat elárulhat az egészségi állapotunkról. Ahhoz azonban, hogy a méréskor pontos eredményt kapjunk, fontos betartani néhány szabályt.

Az alacsony vérnyomás nem minden esetben igényel kezelést. Érdemes lehet azonban ismerni olyan praktikákat, amelyek kissé megemelik a vérnyomást, hogy szükség esetén elkerülhessük az esetleges gyengeséget, rosszullétet.

Karunk több ok miatt zsibbadhat, fájhat. Jellemzően a nyaki gerinc problémái okozzák a kellemetlen tünetet.

Tudományos vizsgálatok igazolták, hogy a táplálkozás központi szerepet játszik az érelmeszesedés kialakulásában. Bár az érelmeszesedés okozta tünetek inkább idősebb korban jelentkeznek, a folyamat már fiatalon, akár gyermekkorban elkezdődhet.

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünkben. Ám hiába figyelünk a megfelelő bevitelére, bizonyos esetekben hiány alakulhat ki belőle. Elmagyarázzuk, miért.

Az agyvérzés, vagy más néven stroke olyankor következik be, mikor az agy valamelyik területén oxigén-, vér- vagy tápanyaghiány következik be, és emiatt részlegesen, esetleg teljesen sérül az adott agyterület működése.

Tudjuk, hogy a megfelelő táplálkozás és a dohányzás elkerülése fontos a szív egészségének. Ismerjük a hagyományos kockázati tényezők közül az örökölt hajlamot, a magas koleszterinszintet, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást, amelyeket kontrollálni kell. De van néhány meglepő módszer, amivel a szívroham esélyei alaposan csökkenthetők.

Az aktuális pulzusértéket megemelheti például az aktivitás, az idegesség, a félelem, amelyet akár az orvosi vizsgálat is kiválthat.

Az éjszakai alvásból felébresztő szívdobogásérzés, a napközbeni erős kalapálás szívritmus zavarra utal. Ilyenkor gyakori, hogy a nyakban, a fülben is érezhető a szívdobogás.

Az American Heart Association szerint azok az emberek, akik a 30-as éveikben egészségesen élnek, jelentősen csökkenthetik az esélyét annak, hogy a 40-es éveikben magas legyen a vérnyomásuk. Hét olyan szokás van, amiből ha már csak néhányat beépítünk az életmódunkba, akkor nagyon sokat tehetünk vele az egészségünkért.

A palpitációnak nevezett erős, esetleg szabálytalan szívdobogásérzés meglehetősen ijesztő lehet. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa a háttérben meghúzódó okok egy részére, valamint a kivizsgálás lehetőségeire hívta fel a figyelmet.

Pulzusszámunk akkor mondható egészségesnek, ha az egy perc alatt mért érték 60 és 100 között van. Ha ez a szám 100 fölé emelkedik, akkor ez nem feltétlenül jó. Az alábbiak mind a szívritmus emelkedését okozhatják.

Szívünk az egyik legfontosabb szervünk, így egészsége érdekében életmódunkon is érdemes változtatni. Ám hiába az egészséges táplálkozás és a rendszeresen mozgás, ha apró, de annál lényegesebb dolgokkal mégis ártunk magunknak.

A fehérjeszintézistől az izom- és idegműködésig számos testi folyamathoz elengedhetetlen a magnézium. Hiánya éppen ezért súlyos problémákhoz vezethet, így például egy másik ásványi anyag, a szívet is védő kálium háztartását is felboríthatja a szervezetben.

Magyarországon mintegy 45-50 ezer ember kap stroke-ot évente. Közülük nagyjából 15 ezren bele is halnak az érkatasztrófába, a túlélők élete pedig jelentősen megváltozik.

A szívbetegek sokszor kénytelenek komplikált eljárásoknak alávetni magukat a gyógyulásuk érdekében. Bizonyos esetekben azonban lehet mód kevésbé megterhelő beavatkozásra.

A gyors, szabálytalan szívverés ijesztő lehet, és nagyon fontos kideríteni, mi állhat a hátterében.

A vitaminok és ásványi anyagok rendszeres pótlása elengedhetetlen a szervezetünk egészséges működéséhez. Nem mindegy azonban, hogy mit és milyen sorrendben szedünk be.

Nyugalmi pulzusnak nevezzük a percenkénti szívverések nyugalmi állapotban mért számát. Amennyiben a nyugalmi pulzus túl magas, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni.

Évente több százezer ember veszíti az életét szívroham következtében világszerte és még többen vannak, akik átesnek szívrohamon, de életben maradnak. Náluk azonban megnő a vesély egy újabb, akár halálos kimenetelű rohamra. Hogyan lehet megelőzni a következő rohamot, ezzel csökkenteni a hirtelen elhalálozás rizikóját?