Tabuk nélkül

Mutatjuk, milyen mozgásformákat ajánlanak a hölgyeknek menopauza idejére.

A változókor a női lét természetes velejárója, a termékenység lezárulását övező időszak. Ahelyett, hogy rettegnénk tőle, érdemes tudatosan felkészülni az ilyenkor tapasztalható testi és lelki változásokra. Cikkünkben ehhez gyűjtöttünk össze néhány tanácsot.

Ahogy a neve is utal rá, a változókor komoly változásokat eredményez a testben, ezt az időszakot minden nő egy kicsit másképp éli meg. Hogy rugalmasságukat, mozgékonyságukat megőrizhessék, az érintetteknek az életmódjukban is egyfajta rugalmas, nyitott hozzáállást kell kialakítaniuk.

Éjszakai izzadás, forgolódás, kialvatlanság… a változókorral ránk köszöntő hőhullámokat talán nehezebb elviselni nyáron, de ez nem jelenti azt, hogy ne törhetnének ránk egész évben. Ehhez alkalmazkodva az a legjobb, ha a kezelésük is folyamatos.

A hüvelyi fertőzések kialakulásának kockázata megnő a terhesség alatt, hiszen a várandósság hónapjaiban a hormonális és fizikai változások miatt a nők szervezete jobban ki van téve a kórokozóknak. A hüvely természetes mikrobiológiai egyensúlya ilyenkor könnyebben felborulhat, ami veszélyes lehet a magzatra és az anyára nézve is.

Mindig öröm, ha sikerül megszabadulni bizonyos zavaró tünetektől. Még nagyobb öröm, ha többet vissza sem térnek.

Ha a hüvelyflóra helyreállításáról van szó, nincs bizonyíték a szájon át szedett Lactobacillusok hatékonyságára, a helyi készítmények pedig többnyire csak ideiglenesen segítenek.

A nők többsége élete folyamán legalább egyszer átéli a hüvelyfertőzés kellemetlen tüneteit. Egyesek hajlamosabbak ezekre a fertőzésekre, nekik különösen érdemes odafigyelniük a megelőzésre.

Mutatjuk, miért fontos a vasbevitel, illetve mire kell odafigyelni a vaspótló készítmény kiválasztásánál.

Télen a hideg, száraz levegő miatt könnyen kiszáradhat az orrnyálkahártya, ami számos kellemetlen panaszt eredményezhet és akár betegségek kialakulásához is hozzájárulhat. Adunk néhány tippet, hogyan előzhetjük meg az orrszárazságot.

A nátha és az influenza két különböző betegség, habár hasonló tüneteik miatt sokan összekeverik őket. Mutatjuk, milyen panaszokat válthatnak ki és hogyan tudjuk meggyorsítani a gyógyulást.

Testünk számára nélkülözhetetlen a vas: hiánya a mindennapi életvitelre is kiható panaszokat okozhat. A probléma felismerésében fontos szerep jut a laborvizsgálatoknak, különösen a ferritinszint ellenőrzésének.

Vashiányt számos olyan betegség okozhat, ami befolyásolja a szervezetbe kerülő vas felszívódását, tárolását. Sok esetben ezért a vaspótlás önmagában nem feltétlenül elegendő, szükség lehet a hátterében álló okok feltérképezésére és kezelésére is.

Rengetegen szenvednek most felső légúti tünetektől, és messze még a tavasz. Ráadásul még mindig sok tévhit kering a megfázásról, pedig vannak olyan praktikák is, amik valóban segítenek a gyógyulásban.

A gyerekek és serdülők intenzív fejlődése miatt a szervezetük vasigénye megnő – ilyenkor különösen veszélyes lehet, ha valaki nem jut elég vashoz. Szerencsére könnyen pótolhatjuk a szükséges mennyiséget.

Nehéz lenne választani, melyik a légúti megbetegedések legbosszantóbb tünete. Az orrdugulás kétségkívül dobogós…

A 37 éves Balázs nagyon tudatosan figyel a megelőzésre, hogy minél később legyen problémája a prosztatájával.

Nem a nők hibája a menstruációt megelőző érzelmi labilitás.

A megnagyobbodott prosztata a szexuális életet is negatívan befolyásolhatja.

Itt mindent megtalálsz egy helyen a problémáról!

A stressz számos egészségi probléma okozója lehet, a férfiaknál például a krónikus prosztatagyulladás kialakulásában is szerepet játszhat.

A legtöbb nő tapasztal valamilyen mértékű fájdalmat a menstruációja idején.