Ha elöntenek a hormonok – ne vedd félvállról az ösztrogéndominanciát!

Az ösztrogéndominancia elsősorban a nőket érinti, de a diagnózisa nem ritkán hosszú időbe telik, a tünetei ugyanis sok más betegségre is utalhatnak. Magas ösztrogénszint a férfiaknál is előfordulhat, esetükben azonban a tünetek alapján sokkal könnyebben fel tudják állítani a diagnózist. Az ösztrogénnek a nőknél szerepe van a menstruációs ciklus szabályozásában, és befolyásolja a másodlagos női nemi jelleg fejlődését, de hozzájárul a zsírraktározáshoz is. Ha tehát az ösztrogén és progeszteron aránya a normálishoz képest eltolódik, az a szervezet számos folyamatára kihat, és rendkívül változatos tüneteket produkálhat.

Árulkodó tünetek nőknél…

1. szabálytalan menstruációs ciklus
2. fokozódó premenstruációs szindróma (PMS): puffadás, hátfájás, hangulatingadozás, feszültség jelentkezhet
   
3. memóriazavarok, koncentrációs nehézségek
   
4. csökkenő libidó
   
5. fejfájás, migrén
   
6. hőhullámok
   
7. emlőérzékenység, csomók a mellben
   
8. hízás: különösen a has körüli zsírpárnák gyarapodása lehet a hormonális egyensúlyzavar tünete
   
9. álmatlanság, álmosság, fáradtság
   
10.  szorongás, súlyos esetben pánikrohamok
    
11.  hajhullás
    
12.  hideg kezek és lábak
    

…és férfiaknál:

1. férfimeddőség: az ösztrogén részben felelős az életképes spermiumok termelődéséért, túl magas szintje azonban a spermiumszám csökkenéséhez, így terméketlenséghez vezethet
2. mellnövekedés
   
3. erekciózavar
   

Ha ezek valamelyike huzamosabb ideig fennáll, vizsgáltasd ki magad! Az ösztrogénszintet egy egyszerű vérvétellel tudják ellenőrizni. Ha a laborvizsgálatok is igazolják a gyanút, akkor hormonpótlással és néhány életmódbeli szabály betartásával megszüntethetők a kellemetlen panaszok.

Ami segíthet:

1. diéta: általában alacsony zsír- és magas rosttartalmú diétát javasolnak az állapot kezelésére, de mindig a dietetikus segítségével kell összeállítani az étrendet. A mediterrán diéta, a növényi alapú táplálkozás, a feldolgozott élelmiszerek és vörös húsok kerülése mindenképp hasznos lehet.
2. elegendő mennyiségű és minőségű alvás
   
3. gyógyszeres kezelés, amely gátolja az ösztrogéntermelést
   
4. műtét: a női szervezetben az ösztrogén legnagyobb mennyiségét a petefészkek termelik, így eltávolításukkal csökkenthető a hormonszint
   
5. stresszkezelés és relaxáció
   
6. koffein- és alkoholbevitel csökkentése
   

Okok és következmények

Az ösztrogéndominanciát elsősorban az életkor számlájára szokták írni, bizonyos életkor felett ugyanis a progeszteron szintje csökken, így az ösztrogén relatív túlsúlyba kerül. Ezen kívül okozhatja a policisztás ovárium szindróma (PCOS), bizonyos májproblémák, illetve ösztrogént termelő daganatok, ilyen a petefészek- vagy a mellékvesedaganat. Szintén előidézheti némi súlytöbblet, hormonális fogamzásgátlók, bizonyos antibiotikumok, illetve egyes skizofrénia elleni gyógyszerek szedése, valamint hormonterápia. Ezenkívül nagyban hozzájárulhat a stressz, a túlzott alkohol- vagy szójafogyasztás, sőt a gyomirtásra használt atrazin, illetve egyes ipari-kémiai folyamatok melléktermékei, például a dioxin is előidézheti.

Ez is érdekelhet

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

gyulladáscsökkentő ételek

A 10 legerősebb gyulladáscsökkentő étel: rákmegelőző, immunerősítő hatásuk is van

telefonozás

Lefekvés előtt 1 órával tilos: blokkolja a melatonin termelődését, elősegíti az alvászavart a mobilozás

sclerosis multiplex tünetei

Szklerózis multiplex: ez a jel már a tünetek előtt figyelmeztet

A magas ösztrogénszint növeli a vérrögképződés és a stroke kialakulásának kockázatát, ezért ha hormonális fogamzásgátlót szedsz, erre kifejezetten oda kell figyelni. Az ösztrogéndominancia emellett hosszú távon növeli az emlő-, a petefészek- és az endometrium daganatok kialakulásának esélyét is.