Az amerikai Betegségellenőzési és Megelőzési Központ (CDC) legújabb kutatása alapján az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia (AASM) azt javasolja az ilyen krónikus betegségekben szenvedő embereknek, hogy forduljanak alvásgyógyász szakorvoshoz, aki ki tudja értékelni alvási mintájukat.
A szakfolyóirat októberi számában megjelent kutatásban több mint 54 ezer 45 éven felüli ember vett részt. A keveset alvók a koszorúér-betegség, a stroke, a diabétesz, az elhízás és a gyakori mentális feszültség magasabb előfordulásáról számoltak be, mint a napi 7-9 órát alvók. Ugyanez vonatkozott a túl sokat alvókra is - az ő esetükben a koszorúér-betegség, a stroke és a diabétesz fokozott kockázata még kifejezettebbnek bizonyult.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
"A több alvás még nem feltétlenül jelenti azt, hogy jól is alszunk. Fontos megérteni, hogy az alvás minősége és mennyisége egyaránt befolyásolja az egészségi állapotunkat" - összegezte a kutatást Badr.
Ez is érdekelhet
Legjobban: