Éjszakai műszak? Dolgozzon vörös fénynél!

A hörcsögökön végzett kísérlet eredményei szerint az éjszakai fény színe jelentősen befolyásolhatja a kedélyállapotot, akár éjszakai műszakban is.

A augusztusi számában megjelent tanulmányból az derült ki, hogy a kék vagy fehér éjszakai fénynek kitett hörcsögök több depressziós tünetet mutattak, és több depresszióval összefüggő elváltozás zajlott le az agyukban, mint azoknak, amelyeket vörös éjszakai fény behatása ért. Csak azok a hörcsögök szerepeltek még a vörös fénynek kitett állatoknál is jobban, amelyek teljes sötétségben aludtak.

A fáradt váltott műszakosoknál gyakoribbak a munkahelyi és közlekedési balesetek, különösen a munkába jövet és menet. Az alváshiány ingerlékenységgel, türelmetlenséggel, Olvasson bővebben itt! Bár az állatkísérletek eredményeit nem feltétlenül lehet mindig reprodukálni az emberekben is, az eredmények Randy Nelson, az Ohio Állami Egyetem kutatója szerint fontos lehet azoknak az éjszakai műszakban dolgozó embereknek a szempontjából, akik hajlamosak a kedélybetegségekre.

Az éjszakai műszakban dolgozóknak lehet megoldás

"Eredményeink azt mutatták, hogy ha a megfelelő helyzetben vörös fényt használhatnánk az éjszakai műszakban dolgozók számára, talán nem tapasztalnák meg a fehér fény által az egészségükre gyakorolt negatív hatásokat" - magyarázta Nelson. "Méréseink szerint a legrosszabb állapotban azok a hörcsögök voltak, amelyeket kék fénynek tettünk ki, ezeket követték a fehér fénynek kitett állatok. Bár a teljes sötétség bizonyult a legjobbnak, a vörös fény sokkal kedvezőbb hatással volt az állatokra , mint a többi vizsgált hullámhossz."

A műszakokban dolgozókon kívül mások számára is előnyös lehet a számítógépből, televízióból és más elektronikus eszközből származó fény korlátozása. Ha pedig feltétlenül szükséges a fény, úgy látszik, a fény színe is számít.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +5 °C

Az éjszaka képződött köd, illetve rétegfelhőzet kiterjedése fokozatosan csökken, legtovább az északkeleti határnál marad meg. Másutt fátyolfelhős idő várható, de észak felől csökken annak is a mennyisége. Legfeljebb ködszitálás fordulhat elő a ködös területeken. A délnyugati, nyugati szél időnként megélénkül. A hőmérséklet kora délután 13 és 20, késő este 6 és 13 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatás egyelőre nem érvényesül, így a frontérzékenyek is nyugodt, panaszmentes napra készülhetnek.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra