Miért aludjanak meztelenül a férfiak?

A férfiak többsége klasszikus pizsamát, esetleg póló és alsónadrág kombinációját választja az éjszakai alváshoz, azonban egyes szakemberek szerint sokkal jobbat teszünk az egészségünknek - és kellemesebben is pihenhetünk -, ha inkább meztelenül alszunk.

Az alvással foglalkozó szakemberek szerint nemcsak a szexuális életünknek tehet jót, ha ruhátlanul alszunk, de számos egyéb módon is hozzájárulhat ez az apró változtatás az egészségünk javulásához. Például sokkal jobban kipihenhetjük magunkat - állítja dr. W. Christopher Winter, a Men's Health magazin tanácsadója.

A szervezetünk hőmérséklete ugyanis lecsökken, ahogy elalszunk, majd ébredés előtt újra emelkedik, de a ruházat befolyásolhatja ezt a természetes folyamatot. Vagyis a pizsama nem enged minket kellően lehűlni, emiatt könnyen félálomban forgolódhatunk akkor is, amikor egyébként már mélyen aludnunk kellene.

Sok férfi pizsamában alszik, de szakértők szerint a meztelenség egészségesebb
Sok férfi pizsamában alszik, de szakértők szerint a meztelenség egészségesebb. Fotó: iStock

Miért jó? Az amerikai alváskutató National Sleep Foundation intézet felmérése szerint minden harmadik felnőtt meztelenül alszik, ennek pedig számos előnye van: jobb az alvás minősége, javulhat tőle a párkapcsolat és még kalóriát is segíthet égetni. Kattintson! Az, ha a testünk hőmérséklete alacsonyabb, vagyis nem melegszünk fel éjjel, az anyagcserénkre is jó hatással lehet. Egy 2014-es kutatás során kiderült, hogy azok az emberek, akik hűvösebb szobában aludtak, kétszer annyi úgynevezett barna zsírsejtet állítottak elő, mint a melegebb szobában alvók. A barna zsírsejtek segítenek fenntartani a szervezetünk hőmérsékletét azzal, hogy elégetik a felesleges kalóriákat.

A meztelenül alvás a különböző fertőzések ellen is hatásos megoldás lehet: az alsónemű megőrizheti a meleget és a nedvességet, a kórokozók pedig éppen a nyirkos és meleg környezetet kedvelik a legjobban. Így a herék, a combhajlat vagy a fenék bőre fokozottan ki van téve a fertőzéseknek, különösen, ha ezek a területek irritáltak, sebesek. Tehát az alsónemű könnyen okozhat viszketést, kellemetlen érzést vagy kidörzsölődést, a későbbiekben pedig bőrfertőzéseket, pattanásokat, gombásodást is.

Különösen előnyös lehet a pizsama elhagyása azoknál, akik gyereket szeretnének. Ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű spermium termelődjön, az alsó fertálynak nem szabad túlságosan felmelegednie, sőt ideális esetben valamivel alacsonyabb hőmérsékletűnek kell lennie, mint a test többi része. Az alsónadrágok, különösen a szűkebb fazonúak éppen annyira "melegíthetik fel" a heréket, hogy a képződő spermiumok minősége csökkenjen, ez pedig akadályozhatja a sikeres fogantatást.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +5 °C

Az éjszaka képződött köd, illetve rétegfelhőzet kiterjedése fokozatosan csökken, legtovább az északkeleti határnál marad meg. Másutt fátyolfelhős idő várható, de észak felől csökken annak is a mennyisége. Legfeljebb ködszitálás fordulhat elő a ködös területeken. A délnyugati, nyugati szél időnként megélénkül. A hőmérséklet kora délután 13 és 20, késő este 6 és 13 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatás egyelőre nem érvényesül, így a frontérzékenyek is nyugodt, panaszmentes napra készülhetnek.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra