A szorongás tipikus testi tünetei a vállfájdalomtól az állandó fáradtságig

A szorongás nem csak a lelkünkre van hatással, de súlyosan károsíthatja a testi egészségünket is.

A stressz egészségügyi veszélyeiről számos cikk született már, nem is véletlenül: korunk egyik legsúlyosabb civilizációs ártalma az állandó szorongás, ami számos módon hat az egészségünkre. Testünk minden rendszerét érinti, beleértve a mozgásszervi, légzőrendszeri, szív- és érrendszeri, endokrin, gyomor-bélrendszeri, idegrendszeri és reproduktív rendszereket. Az Amerikai Pszichológiai Társaság cikkében összefoglalta, hogyan hat a testünkre az, hogy szorongással kell megélnünk a mindennapokat.

A stressz hatása a mozgásszervrendszerre

A szorongásra adott egyik természetes válasz az izmok megfeszülése, ez pedig egy egészségtelen testtartásba kényszeríti a testet. ha ebben töltjük el az egész napunkat, annak súlyos következményei lehetnek. Kezdetben a nyakunk és a hátunk bizonyos pontjain érzékelhetjük a fájdalmat, de a fokozott stressz idővel a test egyéb területein is problémát okozhat, a nyaki fájdalmat derék és hátfájás is kiegészítheti. Hosszabb távon a feszültség súlyos mozgásszervi betegségek kialakulását okozhatja.

stressz
A stressz komoly hatással van az idegrendszerünkre. Fotó: Getty Images

A stressz hatása a légszőszervekre

Hogyha úrró lesz rajtunk a szorongás, az orr és a tüdő közötti légutak is összeszűkülnek. Emiatt alakulhat ki ilyenkor szapora légzés és légszomj, ami leginkább akkor enyhül, ha sikerül lenyugtatni magunkat. Ez az egészséges emberek szervezetét is megterheli, de különösen sok kellemetlenséget okozhat azoknak, akik valamilyen légzőszervi megbetegedésben  - asztmában és krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) - szenvednek. A szorongás hatására olyan pánikroham jelentkezhet, 

A stressz hatása az idegrendszerre

A szervezet vészhelyzeti állapotra (az úgynevezett "üss vagy fuss" reakcióra) állása, majd visszarendeződése az idegrendszert is túlterheli, illetve az immunrendszer hatékonyságát is rontja, ami miatt védtelenebbé válunk a különféle betegségekkel szemben. Mindenki tapasztalta már, hogy egy stresszes nap után nehezen tud elaludni, a kialvatlanság pedig csak tovább növeli a szorongás mértékét, így a probléma egyre súlyosabbá válhat. Az állandó fáradtság, erőtlenség szintén a stressz gyakori tünetének számít.

Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Új lézeres kezelés segít a dúsabb hajkoronához

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: +0 °C

Túlnyomóan borult, párás idő várható, de napközben főként az északi, északnyugati tájakon átmenetileg elvékonyodhat, szakadozhat a felhőzet. Legfeljebb elvétve szitálhat. A légmozgás nagyrészt gyenge vagy mérsékelt marad, viszont a Dunántúlon előfordulhatnak élénk széllökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 1 és 7 fok között várható, ahol felszakad a felhőzet, ott mérhetik a magasabb értékeket. A mostani egyhangú időjárást egy, a Kárpát-medencében megülő hidegpárna határozza meg. Fronthatásra az ország nagy részén nem kell számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra