14 évvel tovább akar élni? Olvassa el ezt!

A mértéktartó alkoholfogyasztás mindenkinek jót tesz, még az alacsony kockázatú csoportba tartozó férfiaknak is - derül ki a Harvard Egyetem kutatóinak legfrissebb közleményéből.

Tegyük fel, hogy egy egészséges, rendszeresen mozgó, nem dohányzó férfival állunk szemben. A szívroham kockázata máris alacsony. A kérdés: segít-e még tovább csökkenteni a rizikót napi egy-két pohár ital.

A válasz - a legújabb eredmények alapján - igen, méghozzá 40-60 százalékkal az alkoholt egyáltalán nem fogyasztó egészséges férfiakhoz képest. Ráadásul mindegy, hogy sörről, borról, vagy éppen tömény szeszről van-e szó.

2008-ban az Amerikai Kardiológus Társaság (AHA) becslése szerint körülbelül 770 ezren fognak szívrohamot kapni. Már kutatások tucatjai erősítették meg, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, ennek megfelelően az AHA férfiak számára napi kettő, nőknek napi egy ital fogyasztását javasolja. Eddig nem tisztázták azonban, hogy a nem dohányzó, normális testsúlyú, egészségesen táplálkozó és rendszeresen mozgó férfiak is profitálnak-e az alkohol jótékony hatásaiból. A mostani közlemény szerzője, a Harvardi Egyetem adjunktusa, Dr. Kenneth J. Mukamal több mint 50 ezer egészségügyi szakember adatait felhasználva adta meg a választ.

8800 férfit azonosított kollégái segítségével, akik nem dohányoztak, egészségesen étkeztek, naponta legalább 30 percet mozogtak, és nem voltak túlsúlyosak. 16 éves periódus alatt 106-an kaptak közülük szívinfarktust, ám a napi két italt fogyasztók kockázata volt erre a legalacsonyabb, míg az alkoholt egyáltalán nem fogyasztóké a legmagasabb.

Egy brit tudományos cikk a mértékletes alkoholfogyasztást (a nem dohányzás, a testmozgás és a napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás mellett) azon négy tényező közé sorolta, melyek 14 évvel meghosszabbítják az életet. Az egyetlen probléma, hogy az alkoholfogyasztás tanulmányozására nem lehet randomizált kontrollált vizsgálatot tervezni, és ezért a fenti eredmények alapján a legtöbb orvos nem meri javasolni betegeinek az alkoholfogyasztást. Sokkal szívesebben ajánlják a diétás megszorításokat, vagy éppen a testmozgást. A szakértők szerint legalább említeni kellene, hogy a jelenleg rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok alapján egészséges a rendszeres kis mennyiségű italfogyasztás.

Olvasson bele NikotinStop rovatunkba!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +12 °C
Minimum: -2 °C

A pára és köd feloszlását követően az ország nyugati felén többnyire fátyolfelhős lesz az ég, de emellett szűrt napsütés valószínű. Keletebbre derült, napos idő várható. A nyugati határvidéken ugyanakkor az éjszaka képződött köd a délelőtti órákban csak lassan fokozatosan oszlik fel. Csapadék nem lesz. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad. A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 15 fok között alakul. Folytatódik a csendes, de már hűvösebb őszi időjárás. Ezen a héten is sokat fog sütni a nap.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra