5 napos tavaszváró tisztítókúra

Egy böjtölés ugyanis sokaknál annyit tesz, hogy minden átmenet nélkül abbahagyják az evést, és áttérnek a folyadékkal való táplálkozásra, esetleg egy-egy gyümölcsnapot közbeiktatnak. A gyümölcsnapok és léböjtkúrák csökkentik ugyan a szervezetünkbe bevitt káros anyagok mennyiségét - ami a méregtelenítés egyik fő célja -, ám az ilyen programokban olyan kevés a kalóriabevitel, hogy anyagcserénk legalább tíz százalékkal lelassul - beleértve a salaktalanítási folyamatokat is. Ráadásul csökken a testhőmérsékletünk, így gyengébben izzadunk, és bőrünkön keresztül is kevesebb káros anyag távozik. Teljes léböjt esetén szervezetünk még rosthoz sem jut, ami az emésztést segítené. Igaz, hogy testünk egy-két nap elteltével elkezdi felszabadítani a zsírraktárakat, ám ezzel mérgek is bejutnak a véráramba, megterhelve jócskán lelassult anyagcserénket. Vagyis lehet, hogy a végén többet ártottunk magunknak, mintha bele sem fogtunk volna a dologba. Szervezeted voltaképpen csodálatos méregtelenítő rendszerrel rendelkezik. Ha nem terheled túl extra koffein-, nikotin- és cukoradagokkal, hanem nap mint nap támogatod munkáját, képes lesz megbirkózni minden környezeti ártalommal. Számos olyan táplálék létezik ugyanis, amely fokozza a máj, a bőr és a tüdő enzimtermelését: ez szükséges a méreganyagok semlegesítéséhez. Az enzimek megkötik a káros anyagokat, és egyszerűen kiszállítják azokat szervezetünkből. Ezért koplalás nélkül is lehet tisztulni.Megmutatjuk, hogyanLegjobb, ha a belső megtisztulásra külső tisztítással hangolódunk rá. Ezért kezdj egy kellemes langyos zuhannyal, ám előtte tengeri sóval dörzsöld végig az egész testedet. Erre azért van szükség, mert verejtékezéssel ugyan átlagosan napi 450 g toxin hagyja el szervezetünket, de csak abban az esetben, ha tiszták a pórusok: itt távozik a méreganyag. A bőr nap mint nap regenerálódik, és ha eközben az elhalt hámsejtek nem taszítódnak le a felszínéről, eltömíthetik a pórusokat. Ezért kell - például sókezeléssel - segítenünk a megújult bőrnek felszínre kerülni. A jóleső zuhany után jöhet a vitamindús reggeli.Almát és céklát vágj apró kockákra, majd locsold meg a keveréket citromlével. Az alma megköti a nehézfémeket (ólom, higany) a vastagbélben, és elősegíti kiürülésüket. Segít megszabadulni a tatrazin nevű adalékanyagtól is, melynek szerepet tulajdonítanak a migrén és a hiperaktivitás kialakulásában. A cékla pedig vértisztító szer, megköti a káros fémeket. Serkenti a vérkeringést, képes akár négyszeresére is növelni a sejtek oxigénfelvevő képességét. Erősíti a bélrendszert, amely így hatékonyabban salaktalanít.Folytatás a Maximában!

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +7 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.