Jobban fogunk aludni
Kutatások igazolják, hogy ha lefekvés előtt alkoholt fogyasztunk, az felerősítheti az agyban az alfa-hullámokat, ami megzavarhatja az alvást . Bár az alkohol okozta bódulattól könnyebben és gyorsabban elalszunk, az alvás így azonban rövidebb lesz és kevésbé pihentető.
Kevesebbet fogunk enni
Az alkoholfogyasztás növeli a túlevés esélyét. Kutatások szerint azok, akik alkoholt isznak a vacsora mellé, körülbelül harminc százalékkal többet esznek. Ez az alkohollal együtt jelentősen megnövekedett kalóriabevitelt jelent, így fokozva az elhízás veszélyét is.
Az alkoholban meglepően sok a rejtett kalória, egy margarita koktél például 300 kalóriát tartalmaz. Ha abbahagyjuk a rendszeres alkoholfogyasztást, azzal annyi kalóriát spórolhatunk meg, hogy viszonylag rövid idő alatt érezni fogjuk az eredményét a ruhaméretünkön is.
Jobban fogjuk kívánni a cukrot
A cukorbevitel növeli a dopaminszintet, ahogyan az alkohol is ugyanezt teszi. Ha nem iszunk többet, a szervezetünk a cukron, azaz az édességeken keresztül próbál majd hozzájutni a megszokott a dopaminadagjához.
Szebb lesz a bőrünk
Az alkoholstop után viszonylag rövid idő alatt észre fogjuk venni, hogy a bőrünk feszesebb és hidratáltabb. Ennek az az oka, hogy az alkohol vízhajtó hatású, ezért serkenti a vizeletürítést, azaz folyadékot von el a testünktől. Az olyan bőrproblémák is javulhatnak, mint a rosacea , az ekcéma , vagy a korpásodás, ha nem iszunk alkoholt.
Pénzt takarítunk meg
Ez sem utolsó szempont, hiszen különösen a minőségi alkohol egyáltalán nem olcsó mulatság. Ha viszont inkább üdítőzünk, azzal hosszú távon egészen szép összeget is megtakaríthatunk.
Csökken a rák veszélye
Több kutatás is igazolta, hogy már a visszafogott alkoholfogyasztás is növelheti a rákbetegségek kialakulásának kockázatát. Ha nem iszunk többet, az a szívünk egészségének is jót tesz, így már csak emiatt is érdemes lehet megfontolni a dolgot.
Forrás: menshealth.com
Legjobban: