Az alkohol így hat a súlyunkra

Hogy az alkoholfogyasztás miatt számíthatunk-e pluszkilókra, elsősorban attól függ, hogy mennyit, illetve milyen gyakran iszunk. Kutatások szerint emellett az sem mindegy például, hogy milyen neműek vagyunk.

A túlzásba vitt alkoholfogyasztás hízást okozhat

Vegyesek a kutatási eredmények azzal kapcsolatban, hogy az alkoholfogyasztás pontosan milyen kapcsolatban áll a súlynövekedéssel, illetve az elhízással . Egy brit kutatás 5 éven keresztül vizsgált középkorú férfiakat a kérdéssel kapcsolatban. Arra az eredményre jutottak, hogy több mint 30 gramm alkohol elfogyasztása naponta - ami meghaladja az átlagos napi kalóriabevitel 9 százalékát - már bizonyítottan kapcsolatba hozható a hízással. Az alkohol fajtája lényegtelen, a rendszeresség és a mennyiség számít, különösen a férfiak esetében. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy a nők testsúlynövekedésére ne lenne hatással a nagy mennyiségű alkohol.

Az alkohol így hat a hangulatunkra Általában némi örömet és boldogságérzetet remélünk az alkoholos italoktól, brit kutatók szerint azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mi kerül a poharunkba. Kattintson !

A ritka alkoholfogyasztás nem akkora gond

Több kutatás is arra jutott, hogy a keveset, illetve ritkán ivók súlyára nincs hatással az alkohol, sőt egyes esetekben még kevesebbet is híztak, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztanak szeszt. Ugyanakkor az is kiderült, hogy az afro-amerikai származású nők súlyára már kevés ital is hatással lehet.

Aki rendszeresen fogyaszt alkoholt, arra gyorsabban felszaladnak a plusz kilók is
Aki rendszeresen fogyaszt alkoholt, arra gyorsabban felszaladnak a pluszkilók is

Az alkoholban sok a kalória

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Egy gramm alkoholban általában 7 kalória van, ugyanannyi, mint hasonló mennyiségű zsírban. Emiatt van, hogy ha sokat és rendszeresen iszunk, akkor biztosan hízni fogunk. Ráadásul az alkoholtartalmú italok egy részében még a cukor is nagyon sok, ami szintén megnehezíti az egészséges testsúly megőrzését. Nem véletlen az sem, hogy az italozás a has, illetve a derék környékén eredményezi a leglátványosabb hízást. Ráadásul sokan meg is éheznek az alkoholtól, ami újabb plusz bevitt kalóriákat jelent.

Forrás: curejoy.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +2 °C
Minimum: -3 °C

Délután északnyugat felől gyorsan szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben felhős maradhat az idő. Már csak a déli és keleti határ mentén fordulhat elő az összefüggő csapadékzóna északi részén havazás, másutt inkább havas eső, délen eső. Másutt egy-egy hózápor nem kizárt. Az északnyugati szél főként az Észak-Dunántúlon lesz nagy területen erős, a magasabban fekvő részeken akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. A kettős fronthatás miatt az arra érzékenyeknél fejfájás, ízületi fájdalom, vérnyomásingadozás jelentkezhet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra