Az alkohol így hat a súlyunkra

Hogy az alkoholfogyasztás miatt számíthatunk-e pluszkilókra, elsősorban attól függ, hogy mennyit, illetve milyen gyakran iszunk. Kutatások szerint emellett az sem mindegy például, hogy milyen neműek vagyunk.

A túlzásba vitt alkoholfogyasztás hízást okozhat

Vegyesek a kutatási eredmények azzal kapcsolatban, hogy az alkoholfogyasztás pontosan milyen kapcsolatban áll a súlynövekedéssel, illetve az elhízással . Egy brit kutatás 5 éven keresztül vizsgált középkorú férfiakat a kérdéssel kapcsolatban. Arra az eredményre jutottak, hogy több mint 30 gramm alkohol elfogyasztása naponta - ami meghaladja az átlagos napi kalóriabevitel 9 százalékát - már bizonyítottan kapcsolatba hozható a hízással. Az alkohol fajtája lényegtelen, a rendszeresség és a mennyiség számít, különösen a férfiak esetében. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy a nők testsúlynövekedésére ne lenne hatással a nagy mennyiségű alkohol.

Az alkohol így hat a hangulatunkra Általában némi örömet és boldogságérzetet remélünk az alkoholos italoktól, brit kutatók szerint azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mi kerül a poharunkba. Kattintson !

A ritka alkoholfogyasztás nem akkora gond

Több kutatás is arra jutott, hogy a keveset, illetve ritkán ivók súlyára nincs hatással az alkohol, sőt egyes esetekben még kevesebbet is híztak, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztanak szeszt. Ugyanakkor az is kiderült, hogy az afro-amerikai származású nők súlyára már kevés ital is hatással lehet.

Aki rendszeresen fogyaszt alkoholt, arra gyorsabban felszaladnak a plusz kilók is
Aki rendszeresen fogyaszt alkoholt, arra gyorsabban felszaladnak a pluszkilók is

Az alkoholban sok a kalória

Egy gramm alkoholban általában 7 kalória van, ugyanannyi, mint hasonló mennyiségű zsírban. Emiatt van, hogy ha sokat és rendszeresen iszunk, akkor biztosan hízni fogunk. Ráadásul az alkoholtartalmú italok egy részében még a cukor is nagyon sok, ami szintén megnehezíti az egészséges testsúly megőrzését. Nem véletlen az sem, hogy az italozás a has, illetve a derék környékén eredményezi a leglátványosabb hízást. Ráadásul sokan meg is éheznek az alkoholtól, ami újabb plusz bevitt kalóriákat jelent.

Forrás: curejoy.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +5 °C

Többnyire derült idő várható, délen, délnyugaton lehet némi fátyolfelhőzet az égen. Estétől viszont ismét terjeszkedik, illetve nagy területen képződik köd, rétegfelhőzet. A délnyugati, nyugati irányú szél többnyire gyenge vagy mérsékelt marad. Késő este 6 és 13 fok közötti értékek valószínűek. Fronthatásra napközben nem kell számítani, így a frontérzékenyek tünetei nem valószínű, hogy felerősödnek.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra