Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk a dohányzást

Tudjuk, hogy egészségtelen, de túl jólesik ahhoz egy slukk, hogy abbahagyjuk? Megmutatjuk, mi történik testünkkel azután, hogy elszívtuk az utolsó cigarettát.

Látványos grafikával hívja fel a figyelmet a dohányzás veszélyeire a patikaláncot fenntartó, gyógyszerszállítással is foglalkozó egészségügyi cég, a CVS Health. Ebből kiderül, hogy már 20-30 perccel a dohányzás abbahagyása után jelentkeznek az első pozitív jelek: a vérnyomás és a pulzus csökkeni kezd, a kezek és lábak pedig (a javuló keringésnek köszönhetően) felmelegedni.

no cigi

Ahhoz viszont már 8 órának kell eltelnie, hogy vérünk szénmonoxid-szintje csökkenni, oxigénszintje pedig emelkedni kezdjen. Ízérzékelésünk és szaglásunk két nap elteltével kezd el javulni, ahhoz pedig három nap kell, hogy hörgőink is elkezdjenek megnyugodni.

Letenné a cigit? Tippek a leszokás első napjaihoz A dohányzás káros hatásairól folyamatosan jelennek meg újabb és újabb hírek, mégis rengetegen vannak, akik nehezen mondanak le erről a káros szokásról, sokszor talán azért, mert félnek a kellemetlen "mellékhatásoktól": Következzen néhány tipp az első napok könnyebbé tételéhez. Kattintson! Azonnali javulásokat nem nagyon szabad várnunk a dohányzás abbahagyta után: keringési rendszerünk, tüdőfunkcióink és állóképességünk ugyanis legjobb esetben 2 hét, de legrosszabb esetben akár 3 hónap után kezdenek csak el javulni. Szintén hónapok kellenek ahhoz, hogy köhögésünk abbamaradjon, tüdőnk pedig megtisztuljon a nyáktól. Ezáltal nemcsak megtisztul, hanem a fertőzésveszély is csökken - ennek köszönhetően pedig általános energiaszintünk is javul: mindezekhez viszont 1-9 hónap is kellhet.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A CVS adatai szerint az előnyök halmozódása még nem áll meg itt. Egy év elteltével ugyanis a szívproblémák kialakulásának esélye felére csökken (egy dohányoséhoz képest), 5 év elteltével pedig a stroke kockázata nem lesz nagyobb, mint egy soha nem dohányzó embernek, de addigra felére csökken a száj-, torok-, nyelőcső- és hólyagrák, valamint a méhnyakrák kockázata is.

A helyzet aztán folyamatosan javul tovább: 10 év múltán már elmondhatjuk, hogy feleolyan eséllyel lehetünk tüdőrákosak, mint egy dohányos, a hasnyálmirigyrák kockázata pedig nagyjából akkora, mint amennyi egy hasonló korú nemdohányzóé.

15 év alatt a szervezet leküzdi a legtöbb hátrányt, addigra a szívproblémák kialakulásának és a halál kockázata megegyezik egy nemdohányzóéval. A túléléshez tehát szükségünk lesz 15 év fegyelemre!

Forrás: Independent

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +4 °C
Minimum: -5 °C

Délelőtt nagyobb felhőtömbök vonulnak északnyugatról délkelet felé, emellett hosszabb-rövidebb időre a legtöbb helyen kisüt majd a nap, és az Északi-középhegység területén is javulnak a látási viszonyok. Egy-egy hózápor főként a nap első felében nem kizárt. Délutántól egyre nagyobb területen kiderül az ég, és csökken a csapadék esélye. Az északnyugati szél főként hazánk északnyugati felén erősödik meg, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 1 és 7 fok között alakul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra