Felszínesen alszanak a dohányosok

Kevesebb időt töltenek mélyalvásban a dohányosok, mint a nemdohányzók - állapították meg amerikai kutatók alvó dohányosok agyi aktivitását követve. A dohányzók négyszer-ötször gyakrabban panaszolták, hogy nem érzik kipihentnek magukat, mint a nemdohányzók.

A cigarettában lévő nikotin rémálommá válhat a dohányosok számára, mert stimulánsként hatva megnehezíti az elalvást. A kismértékű megvonási tünetek pedig, melyek az éjszaka előrehaladtával jelentkeznek, még inkább megzavarják a dohányosok álmát.

A cigarettázók alvási problémáit, azok okait Naresh Punjabi vezetésével vizsgálták a baltimore-i John Hopkins egyetemen, a tanulmány a Chest szaklapban jelent meg.

A kulcskérdés az, vajon a dohányzás által kiváltott orvosi gondok (a tüdő, vagy a szív problémái) okozzák az alvási nehézségeket, avagy a dohányzás önmagában is okolható.

A kutatásba negyven középkorú dohányost vontak be, akik egyikénél sem jelentkeztek még a dohányzás következtében kialakuló egészségügyi problémák. Kontrollként ugyancsak negyven középkorú, hasonló fizikai állapotban lévő nemdohányzót választottak.

A saját otthonukban alhattak a vizsgált emberek, ám elektroenkefalográfot (EEG) csatlakoztattak koponyájukhoz, mely rögzítette agyi elektromos aktivitásukat. A kutatók azt találták, hogy a dohányosok a nemdohányzókhoz képest kevesebb időt töltöttek mélyalvásban, viszont többet felszínes szendergésben.

A legnagyobb különbség az elalvás utáni szakaszban mutatkozott, mely azt a feltételezést támasztja alá, hogy a nikotin serkentő hatása ilyenkor akadályozza még a mélyebb alvást. A dohányosok 23 százaléka panaszolta, hogy nem pihente ki magát az éjszakai alvás során, míg a nemdohányzóknak csak öt százaléka említette ezt.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

STOP

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +8 °C
Minimum: +1 °C

Az alacsonyszintű felhőzet tovább halad kelet, délkelet felé, emellett a magasabb légrétegekben is érkeznek felhőtömbök, de az Északi-középhegység tágabb térségét leszámítva legalább pár órás napsütésre van kilátás. Legfeljebb szitálás, gyenge eső néhol előfordulhat. Az északnyugatira forduló szelet az ország délnyugati felén általában élénk, néhol erős lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 6 és 13 fok között várható, de a tartósabban borult vidékeken ennél több fokkal hidegebb lesz, míg a Dél-Dunántúlon 14, 15 fok körüli csúcsértékek is előfordulnak. Késő estére -2 és +9 fok közé hűl le a levegő, délnyugaton mérhetjük a magasabb, míg északkeleten az alacsonyabb értékeket. Napközben egy hidegfront dominál majd, ami a frontérzékenyeknél okozhat kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra