Felszínesen alszanak a dohányosok

Kevesebb időt töltenek mélyalvásban a dohányosok, mint a nemdohányzók - állapították meg amerikai kutatók alvó dohányosok agyi aktivitását követve. A dohányzók négyszer-ötször gyakrabban panaszolták, hogy nem érzik kipihentnek magukat, mint a nemdohányzók.

A cigarettában lévő nikotin rémálommá válhat a dohányosok számára, mert stimulánsként hatva megnehezíti az elalvást. A kismértékű megvonási tünetek pedig, melyek az éjszaka előrehaladtával jelentkeznek, még inkább megzavarják a dohányosok álmát.

A cigarettázók alvási problémáit, azok okait Naresh Punjabi vezetésével vizsgálták a baltimore-i John Hopkins egyetemen, a tanulmány a Chest szaklapban jelent meg.

A kulcskérdés az, vajon a dohányzás által kiváltott orvosi gondok (a tüdő, vagy a szív problémái) okozzák az alvási nehézségeket, avagy a dohányzás önmagában is okolható.

A kutatásba negyven középkorú dohányost vontak be, akik egyikénél sem jelentkeztek még a dohányzás következtében kialakuló egészségügyi problémák. Kontrollként ugyancsak negyven középkorú, hasonló fizikai állapotban lévő nemdohányzót választottak.

A saját otthonukban alhattak a vizsgált emberek, ám elektroenkefalográfot (EEG) csatlakoztattak koponyájukhoz, mely rögzítette agyi elektromos aktivitásukat. A kutatók azt találták, hogy a dohányosok a nemdohányzókhoz képest kevesebb időt töltöttek mélyalvásban, viszont többet felszínes szendergésben.

A legnagyobb különbség az elalvás utáni szakaszban mutatkozott, mely azt a feltételezést támasztja alá, hogy a nikotin serkentő hatása ilyenkor akadályozza még a mélyebb alvást. A dohányosok 23 százaléka panaszolta, hogy nem pihente ki magát az éjszakai alvás során, míg a nemdohányzóknak csak öt százaléka említette ezt.

STOP

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +12 °C
Minimum: -2 °C

A pára és köd feloszlását követően az ország nyugati felén többnyire fátyolfelhős lesz az ég, de emellett szűrt napsütés valószínű. Keletebbre derült, napos idő várható. A nyugati határvidéken ugyanakkor az éjszaka képződött köd a délelőtti órákban csak lassan fokozatosan oszlik fel. Csapadék nem lesz. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad. A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 15 fok között alakul. Folytatódik a csendes, de már hűvösebb őszi időjárás. Ezen a héten is sokat fog sütni a nap.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra