Az, hogy hét közben nem ittunk alkoholt, még nem jelenti azt, hogy péntek este nyugodtan csatornamélységig ihatjuk magunkat. Hosszú ugyanis a nagy mennyiségű ivás okozta problémák listája. Az erősebb italozás (nőknél 4, férfiaknál 5 ital két órán belül) nagyobb eséllyel okozhat májproblémákat, ha pedig az kialakult, szívünk, vesénk és agyunk is nagyobb veszélyben lehet.
Az alkohol depresszáns hatású is, így ha rövid időn belül sokat iszunk, könnyen alakulhat ki álmatlansághoz vagy akár alkoholfüggéshez vezethet.
Mindemellett az alkohol demencia hatásaitól. Csakhogy ezek a hatások fiatalkorban nem érvényesülnek, olyankor ugyanis jóval kisebb a szívroham vagy a stroke kockázata, mint negyvenes éveinkben. Az ivás pedig még mérsékelten sem ajánlott azon nőknek, akiknek családjában már fordult elő mellrák, ugyanis még napi egy pohár is jelentősen emeli a betegség esélyét.
Persze az is előfordulhat, hogy azért iszunk, mert ezzel „javítjuk” szorongásunkat, illetve rossz hangulatunkat. Ha ez a helyzet, akkor tanácsos lehetne problémánkkal mielőbb pszichológushoz fordulni.
A legokosabb, amit tehetünk, az a mérsékelt ivás (ez nőknél napi egy, férfiaknál napi két pohár), ennek mennyiségét pedig próbáljuk nem emelni. Ismernünk kell magunkat és tudni azt, hogy mennyit ihatunk, mikor jön elő a rosszabbik énünk és van-e olyan gyógyszerünk vagy betegségünk, ami mellett egyáltalán nem tanácsos alkoholt fogyasztani.
Forrás: Greatist.com
Legjobban: