Függőségek

Újabb kétszáz dizájnerdrog, azaz pszichoaktív anyag került tiltólistára.

Bár az alkoholnak - különösen a mértéktelen italozásnak - számos káros hatása van egészségünkre nézve, egy korábbi svéd tanulmány szerzői szerint mentális egészségünknek jót tesz napi egy pohár bor vagy egy korsó sör elfogyasztása.

A magyar 14 éves és idősebb népesség 44 százaléka a zsebében lévő okostelefonjával folyamatosan csatlakozik a világhálóra, még éjszakára sem kapcsolódik le - állapította meg a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) felmérése.

A helyes étrendi döntések meghozatalában sokat segít, ha figyelembe vesszük az egyes élelmiszerek glikémiás indexét (GI).

Dohányzás során több ezer káros vegyi anyag kerül a szervezetünkbe, ami számos módon károsítja az egészségünket. Ha viszont letesszük a cigarettát, már egészen rövid idő alatt érzékeli testünk a pozitív hatásokat.

Rengeteg alkoholista van Magyarországon, de csupán egy részük van tisztában a függőségével. Ha az alábbi jelek közül több is illik ránk, akkor érdemes átgondolnunk az alkoholhoz fűződő viszonyunkat!

Tízezres tömeget érint itthon a dizájnerdrog-használat, a segítőszervezeteknek azonban nincsenek megfelelő eszközeik a probléma megoldására - mondta Dávid Ferenc deviancia-szociológus, a Kék Pont Alapítvány projektkoordinátora. Szerinte döbbenetesen elszabadult a drogprobléma itthon.

Nyakunkon a második járványhullám, már az első is megviselte a függőket és családjaikat, de vajon mit tehetnek ilyenkor? Ezekről is beszélgettünk Bajzáth Sándorral, felépülő függővel, addiktológiai konzultánssal.

Már 21 áldozata van Magyarországon a bika néven ismertté vált, közelmúltban megjelent kábítószernek.

Az alkoholfogyasztás jelentősen felgyorsíthatja az öregedési folyamatokat. A szeszes italok rendszeres fogyasztása közvetlenül hat a test különböző részeire, sőt, még a mentális egészségünkre is.

A kellemes illatok belégzése jelentősen csökkenti a dohányzás iránti vágyat, ezáltal akár a leszokást is elősegítheti - állítja egy tanulmány, amit az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) tett közzé.

A cigaretta kevésbé káros alternatívájaként forgalmazhatják ezentúl az egyik legelterjedtebb hevítéses dohányterméket.

Bár a dohányosok kiszolgáltatottabbak a vírusoknak és baktériumoknak, bizonyos kutatások szerint a koronavírus kevésbé érinti őket. A járványosan terjedő betegség azonban veszélyesebb szövődményeket idézhet elő a cigarettázóknál.

Sokan egészségügyi vagy életmódbeli változásokat tűznek ki célul a nyár beköszöntéig - egészségesebben táplálkoznak, megszabadulnak pár felesleges kilótól, többet edzenek, mérsékelik az alkoholfogyasztást, vagy épp megszabadulnak káros szokásaiktól, például felhagynak a dohányzással. Csakhogy ne feledjük, minderre nem csupán évszakváltáskor, de egész évben lehetőségünk van, és fontos, hogy a magunk és a környezetünk érdekében bevezetett pozitív szokásainkat a jövőben is megtartsuk!

Bár az igazán komoly hidegeket hátunk mögött tudhatjuk, mindenki tudja, hogy a tavasz is kihívások elé állította a szervezetünket. A "tavaszi" fáradtság mögött olyan fiziológiai folyamatok állnak, amelyeken segíthetünk változatos táplálkozással, intenzív mozgással, pihentető alvással és rendszeres meditációval. Csak néhány praktika, amivel odafigyelhetünk magunkra és erősíthetjük szervezetünket. De miért ne gondolhatnánk újra a szervezetünkre hatással lévő egyéb szokásainkat is mindannyiunk érdekében?

Az alkoholproblémák 29 génváltozat számlájára írhatók egy nagyszabású genomvizsgálat eredményei szerint. 

Minden évben május 31-én tartják az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által éltere hívott dohányzásmentes világnapot. Az esemény fókuszába minden alkalommal más üzenet kerül, idén ugyanakkor egy további aktualitásról is szót kell ejteni, méghozzá a dohányzás és a COVID-19 kapcsolatáról.

Számos, környezetünkre és szervezetünkre ártalmas tevékenységgel mi magunk is elő tudunk idézni komoly károkat az egészségünkben, illetve környezetünkben - ilyen például a dohányzás. A cigarettáról köztudott, hogy káros és számos betegség kialakulásáért felelős. Az ugyanakkor, már kevésbé ismert, hogy a cigaretta égése során keletkező, füstben lévő vegyi anyagok a dohányzással kapcsolatos betegségek elsődleges okozói. Éppen ezért kiemelt jelentősége van a tájékozottságnak!

Életbe lépett a mentolos cigarettákra vonatkozó tilalom az EU-ban.

Bár az igazán komoly hidegeket hátunk mögött tudhatjuk, mindenki tudja, hogy a tavasz is kihívások elé állítja a szervezetünket. A "tavaszi" fáradtság mögött olyan fiziológiai folyamatok állnak, amelyeken segíthetünk változatos táplálkozással, intenzív mozgással, pihentető alvással és rendszeres meditációval. Csak néhány praktika, amivel odafigyelhetünk magunkra és erősíthetjük szervezetünket. De miért ne gondolhatnánk újra a szervezetünkre hatással lévő egyéb szokásainkat is mindannyiunk érdekében?

Az évszakok váltakozása nemcsak a természetre, hanem az ember szervezetre is hatással van. Különösen tavasszal, amikor a téli álomból felébredve készek vagyunk életterünket és szokásainkat is megváltoztatni. Ezek az átmeneti időszakok éppen ezért sok pozitív változást hozhatnak számunkra. Nem is gondolnánk, mennyi mindenben megújulhatunk rendrakás címszó alatt.

Megszámlálhatatlan kérdés merül fel az e-cigaretták és a különböző füstmentes technológiák kapcsán. Érdemes tisztában lenni a kockázatokkal, illetve fontos néhány tévhitet eloszlatni a nikotinfogyasztás ezen füstmentes formáival kapcsolatban.