Az imádkozás egészségügyi hatásai

Az ima nagyon személyes tevékenység, amely sokak életének szerves részét képezi. Tulajdonképpen felfogható a meditáció egy formájának is: ennek megfelelően nagyon sok szempontból előnyösen hat nemcsak a lélekre, hanem a testre is.

Fejleszti az önkontrollt

Hogyan hat az egészségre a meditáció? Részletek itt.

Egy hosszú nap után sokaknak nemcsak fizikailag, de szellemileg sincs már ereje megtenni az egészségéért bizonyos dolgokat, így például edzeni menni vagy elkészíteni valamilyen egészséges vacsorát. Egy német kutatás szerint a rendszeres ima segít leküzdeni a szellemi fáradtságot, egyben pedig fejleszti az önkontrollt is. A kutatásban részt vevők közül azok, akik röviden imádkoztak egy nehezebb teszt előtt, jobb eredményeket értek el, mint akik nem tettek így.

Az imádkozás a lelki és testi egészségre egyaránt jó hatással van
Az imádkozás a lelki és a testi egészségre egyaránt jó hatással van

Jó hatással van a kapcsolatokra

Több tanulmány is arra az eredményre jutott, hogy ha imádkozunk egy szerettünkért vagy barátunkért, akkor ez megbocsájtóbbá tesz vele szemben, egyben növeli az iránta táplált bizalmat is. Az is kiderült, hogy akik imádkoznak a párjukért, ritkábban lesznek hűtlenek hozzá, valamint a konfliktusokat, vitákat is könnyebben rendezik.

Segít könnyebben megbirkózni a stresszel

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Különösen idős emberekre igaz a szakemberek szerint, hogy az ima hozzájárul stressz-szintjük csökkentéséhez. Az imádkozás ezen felül segít elkerülni a depressziót , pozitívabb életszemléletet kialakítani, illetve hatékonyabban megbirkózni az élet nehézségeivel.

Segít a gyógyulásban

A Harvard Egyetem kutatói arra jutottak, hogy olyan relaxációs technikák, mint a meditáció, az ima vagy a mantrázás, segíthetnek aktiválni bizonyos betegségek ellen harcoló géneket a szervezetben. Így az ima csökkentheti a magas vérnyomás, a daganatos megbetegedések, a meddőség vagy az arthritisz kialakulásának esélyét is - persze csak akkor, ha rendszeresen csináljuk.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.